2022年健身教练每日一练《理论知识》6月20日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、膳食纤维分为脂溶性膳食纤维和水溶性膳食纤维
答 案:错
解 析:膳食纤维可分为可溶性和不可溶性
2、胸锁关节是上肢与躯干的唯一关节
答 案:对
解 析:胸锁关节是躯干与上肢唯一连接的关节
3、股骨、胫骨、腓骨和髌骨参与组成了膝关节
答 案:错
解 析:腓骨不参与膝关节的构成
单选题
1、由骶骨的耳状面和髂骨的耳状面构成的关节为________?
- A:骶髂关节
- B:髋关节
- C:耻骨联合
- D:骨盆
答 案:A
解 析:骶髂关节由骶骨的耳状面和髂骨的耳状面构成的关节
2、健身教练通过对客户()的了解,帮助其改变不良行为,建立更加有利于健康的生活方式()
- A:个人资料
- B:家族病史
- C:与健康有关的态度
- D:与健康有关的行为
答 案:D
解 析:健身教练在制定健身计划之前要对客户平时的健康行为进行了解;从而对症下药,
3、热身后进行伸展的主要目的是()
- A:提高肌肉力量
- B:提高机体代谢
- C:放松肌肉
- D:防止关节和肌肉的损伤
答 案:D
解 析:骨骼肌具有伸展性与弹性,粘滞性等物理特性。热身能够更好的提高肌肉的伸展性和弹性,可增加动作幅度,增强关节柔韧性
多选题
1、神经元的组成()
- A:胞体
- B:突起
- C:突触
- D:细胞膜
答 案:AB
解 析:神经元由胞体和突起组成
2、系列人群中均属于负氮平衡的是()
- A:手术患者
- B:老年人
- C:癌症患者
- D:健康成人
答 案:AC
解 析:一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡
3、目标肌肉相同的动作包括下列()
- A:腿屈伸
- B:腿推举
- C:腿弯举
- D:杠铃下蹲
答 案:ABD
解 析:ABD都能够锻炼到股四头肌;C是锻炼股二头肌的动作
主观题
1、训练后的放松调整运动的作用有哪些?
答 案:1.保持血液循环,减少乳酸堆积2.缓解关节运动压力3.放松紧张的肌肉4.松弛紧张情绪
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