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2022年08月14日健身教练每日一练《理论知识》

2022/08/14 作者:匿名 来源:本站整理

2022年健身教练每日一练《理论知识》8月14日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

判断题

1、椎骨为人体的不规则骨

答 案:对

解 析:椎骨是属于人体的不规则骨

2、可以做脚尖向外的下蹲练习,但膝关节必须保持和脚尖一致

答 案:对

解 析:这种方法是可以的,能够更好的刺激到目标肌肉

3、良好的心肺耐力不仅能保证机体长时间有效的工作,同时也能保证机体工作后快速消除疲劳和有效地恢复机能

答 案:对

解 析:心肺耐力水平主要是机体的心血管系统和呼吸系统功能有关,心肺耐力是人体健康水平或强弱的标志

单选题

1、属于背深层肌肉的是()

  • A:背阔肌
  • B:斜方肌
  • C:菱形肌
  • D:竖脊肌

答 案:C

解 析:菱形肌在斜方肌深层;起点:第6,7颈椎和第1~4胸椎棘突。

2、1克糖能产生热量

  • A:0卡
  • B:4卡
  • C:4千卡
  • D:9千卡

答 案:C

3、人体椎间盘的数量是( )。

  • A:22块
  • B:23块
  • C:24块
  • D:25块

答 案:B

解 析:椎间盘由周围的纤维环和中央的髓核两部分组成为23块。

多选题

1、肩袖肌群包括

  • A:冈上肌
  • B:冈下肌
  • C:小圆肌
  • D:肩胛下肌

答 案:ABCD

解 析:肩袖肌群是保持肩关节稳定和加固肩关节的重要组成;有冈上肌,冈下肌,小圆肌和肩胛下肌

2、每块骨骼肌的主要结构都可分为()

  • A:肌腹
  • B:肌腱
  • C:筋膜
  • D:腱鞘

答 案:AB

解 析:每块骨骼肌的主要结构可分为肌腱和肌腹,肌腱在两端,肌腹在中间

3、躯干侧屈动作的目标肌肉是______。

  • A:腹外斜肌
  • B:腹直肌
  • C:腹内斜肌
  • D:骼腰肌

答 案:ABCD

解 析:目标肌肉一侧收缩可以使躯干侧屈

主观题

1、关节按运动轴多少可分为哪几种?

答 案:1、单轴关节 2、双轴关节 3、多轴关节

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