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2022年05月25日健身教练每日一练《理论知识》

2022/05/25 作者:匿名 来源:本站整理

2022年健身教练每日一练《理论知识》5月25日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

判断题

1、关节的三要素有关节面,关节囊和关节腔()

答 案:对

解 析:人体关节的主要结构有关节面,关节囊和关节腔。

2、青少年减肥在饮食上应遵循"宜紧不宜松"的原则,要严格控制热量摄入。

答 案:错

解 析:合理的搭配膳食;不可走极端,

3、大量出汗以后,由于水分的大量丢失,血液浓度升高,电解质的浓度也会升高,所以根本不需要补充电解质。

答 案:错

解 析:电解质是人体重要的元素,维持人体的渗透压,它能够使神经,肌肉兴奋等等;因此在运动后失去了电解质要及时补充

单选题

1、膝关节的韧带中,限制胫骨上端向前移位的是( )

  • A:前交叉韧带
  • B:后交叉韧带
  • C:胫侧副韧带
  • D:腓侧副韧带

答 案:A

2、在做坐姿推胸的抗阻训练时,运动轨迹是( )

  • A:前后
  • B:斜上和斜下
  • C:内外
  • D:左右

答 案:A

解 析:由后向前

3、股四头肌的功能是( )

  • A:膝关节屈
  • B:膝关节伸
  • C:髋关节内旋
  • D:髋关节外展

答 案:B

解 析:股四头肌近固定向心收缩的功能有膝关节伸

多选题

1、对运动强度监控方法有()。

  • A:体重监控
  • B:呼吸监控
  • C:血压监控
  • D:心率监控

答 案:BD

解 析:运动强度大呼吸会更急促,在一定程度上可以体现运动强度;一般而言心率越高强度越大。

2、红肌纤维收缩的特点是( )

  • A:反应速度较快
  • B:收缩力量较小
  • C:持续时间较长
  • D:不易疲劳

答 案:BCD

3、抗阻力训练需要遵循()

  • A:在特殊性原则指导下选择动作
  • B:对于初级训练者先做固定器械
  • C:应首先选择多关节训练,功能性训练
  • D:单一肌肉高强度训练

答 案:ABC

主观题

1、什么是上交叉综合症?

答 案:由于久坐或超负荷训练而形成圆肩和头部前倾的姿态

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