一点职教网:包含各种考证等职教知识

网站首页

您的位置:首页 职业技能健身教练 → 2022年08月12日健身教练每日一练《理论知识》

2022年08月12日健身教练每日一练《理论知识》

2022/08/12 作者:匿名 来源:本站整理

2022年健身教练每日一练《理论知识》8月12日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

判断题

1、做提踵练习,向上提起脚跟时,踝关节的运动是伸(屈)

答 案:错

解 析:向上提脚跟是做了一个屈的动作

2、脊柱可以完成各种基本运动,成为运动时的杠杆,它还是许多肌肉的附着点

答 案:对

3、一般健康者可进行任何无需医务监督的剧烈运动

答 案:错

单选题

1、胸锁关节为()关节。

  • A:平面
  • B:椭圆
  • C:球窝
  • D:滑车

答 案:A

解 析:胸锁关节是双平面滑膜关节,与球窝关节类似,由胸骨柄上外侧与锁骨内侧端构成,其关节面基本上均在胸骨的上方,具有较好的稳定性。

2、能够充分伸展背阔肌的方式是( )

  • A:肩关节水平伸
  • B:肩关节水平屈
  • C:肩关节屈
  • D:肩关节伸

答 案:C

解 析:背阔肌有使肩关节伸的功能,因此要做一个肩关节屈来拉伸目标肌肉。

3、做器械胸前下拉动作时,肩关节的运动是( )

  • A:外展
  • B:内收
  • C:水平屈
  • D:水平伸

答 案:B

解 析:胸前下拉主要是练习背阔肌的动作,背阔肌有使肩关节内收的功能。

多选题

1、在运动计划实施中,运动强度的监控可以保证训练的()

  • A:有效性
  • B:科学性
  • C:安全性
  • D:全面性

答 案:ABC

解 析:可以保证训练的有效性和科学性还有安全性

2、躯体神经分布于______。

  • A:关节
  • B:体表
  • C:平滑肌
  • D:骨骼肌

答 案:ABD

解 析:平滑肌分布的是植物神经

3、目标肌肉相同的动作包括下列()

  • A:腿屈伸
  • B:腿推举
  • C:腿弯举
  • D:杠铃下蹲

答 案:ABD

解 析:ABD都能够锻炼到股四头肌;C是锻炼股二头肌的动作

主观题

1、什么是氧债?

答 案:人体剧烈运动时,需氧量超过最大摄氧量造成氧亏欠,称为氧债

网友评论

0
发表评论

您的评论需要经过审核才能显示

精彩评论

最新评论