2022年健身教练每日一练《理论知识》11月16日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、椭圆仪训练器可以采用向前或向后两个不同是训练方向
答 案:错
解 析:椭圆训练仪只可采用向前的运动轨迹;避免受伤
2、平滑肌主要分布于心脏和气体内脏器官
答 案:对
3、通常不饱和脂肪酸是固态,饱和脂肪酸是液态
答 案:错
解 析:脂肪酸在饱和时是固态;不饱和状态是液态。
单选题
1、人的神经系统由哪几部分组成( )。
- A:脑神经和脊神
- B:脑和脊髓
- C:灰质和白质
- D:中枢神经系统和周围神经系统
答 案:D
解 析:神经系统由中枢神经系统和周围神经系统组成。中枢神经系统包括脑和脊髓。周围神经系统可分为脑神经和脊神经。
2、下列骨中属于上肢骨的是()
- A:颅骨
- B:肋骨
- C:肱骨
- D:股骨
答 案:C
解 析:中轴骨颅骨,躯干骨肋骨,下肢骨股骨,上肢骨肱骨
3、有氧运动的训练方法中,适用于所有人群的是()
- A:持续训练
- B:间歇训练
- C:交叉训练
- D:循环训练
答 案:A
解 析:持续运动是指强度较低,持续时间较长且不间歇地进行训练的方法。持续运动由于强度易控制,适合所有人群。
多选题
1、每块骨骼肌的主要结构都可分为()
- A:肌腹
- B:肌腱
- C:筋膜
- D:腱鞘
答 案:AB
解 析:每块骨骼肌的主要结构可分为肌腱和肌腹,肌腱在两端,肌腹在中间
2、躯干侧屈动作的目标肌肉是______。
- A:腹外斜肌
- B:腹直肌
- C:腹内斜肌
- D:骼腰肌
答 案:ABCD
解 析:目标肌肉一侧收缩可以使躯干侧屈
3、运动计划是根据锻炼者的______而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案。
- A:健康状况
- B:体适能水平
- C:生活习惯
- D:运动目的
答 案:ABD
解 析:运动目的不是制定运动计划的依据;只是锻炼结果的一个呈现
主观题
1、人工呼吸的注意事项有哪些?
答 案:1.检查和排除呼吸道阻塞异物 2.使病人处于身体仰卧、仰头位置 3.捏住病人鼻孔 4.深吸气后向嘴内缓慢而持续吹气(遇牙齿紧咬病人用口对鼻吹气) 5.吹气完毕,松开鼻孔并观察病人胸部是否有起伏变化。
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