2022年健身教练每日一练《理论知识》10月7日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、肩袖肌群的作用是加固和保护肩关节

答 案：对

2、上臂在肩关节处伸，肘关节处伸可以充分的伸展到肱二头肌。

答 案：错

解 析：不可以伸展；这是目标肌肉向心收缩的功能；应该做一个肘屈和肩屈的动作，这样才能拉伸到目标肌肉。

3、如果关节本身没有活动障碍，影响柔韧性好坏的主要问题在于韧带的延展性

答 案：对

解 析：关节的活动幅度主要是看肌肉的伸展性

单选题

1、兴奋剂的使用中利尿剂常被用来（）

• A：减低焦虑水平和赛前的激动
• B：增加肌肉力量
• C：快速降体重
• D：提高动作的稳定性和协调性

答 案：C

解 析：利尿剂是通过频繁的排出尿液来减少体内的水分，以达到减轻体重的目的。

2、将外界氧气运输到心脏的是________

• A：肺动脉
• B：肺静脉
• C：体动脉
• D：体静脉

答 案：B

解 析：肺静脉负责将氧气运输到心脏。

3、私人教练课程销售的核心内容是( )。

• A：康复和按摩
• B：服务和专业
• C：心理咨询
• D：营养计划

答 案：B

解 析：健身教练是通过自身所学专业知识和技能，以有偿的，一对一的方式对客户进行指导服务。因此私人教练的售课核心是服务和专业。

多选题

1、躯体神经分布于______。

• A：关节
• B：体表
• C：平滑肌
• D：骨骼肌

答 案：ABD

解 析：平滑肌分布的是植物神经

2、加强抗阻力练习的因素有_________。

• A：重量
• B：重力
• C：时间
• D：频率

答 案：ACD

解 析：加强抗阻的因素有增加重量，控制时间，调节频率

3、电解质包括________?

• A：钾离子
• B：钙离子
• C：钠离子
• D：镁离子

答 案：AC

解 析：电解质包括钾离子，钠离子

主观题

1、神经系统可分为哪两种各包括什么？

答 案：1.中枢神经系统包括脑和脊髓 2.周围神经系统 包括由脑和脊髓发出的神经