2022年健身教练每日一练《理论知识》10月6日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、肘关节由肱骨近侧端和桡骨远侧端的关节组成。

答 案：错

解 析：肘关节由肱骨的远侧端和桡尺骨近侧关节面构成

2、改善圆肩的问题只需要伸展三角肌

答 案：错

解 析：圆肩一般是由于胸部肌肉太弱，而斜方肌太弱而导致的

3、实施柔韧性运动计划时，正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键

答 案：对

解 析：选择实施计划要明确目标肌肉的功能以及运动形式才是最有效果的

单选题

1、减脂人群补充蛋白质的优质食物是

• A：香肠
• B：排骨
• C：瘦牛肉
• D：午餐肉

答 案：C

2、人体中含量大于体重的0.01%的元素为( )

• A：常量元素
• B：微量元素
• C：宏量营养素
• D：微量营养素

答 案：A

解 析：大于体重的0.01%含量的元素称为常量元素。

3、关于股二头肌的伸展理解错误的是______

• A：股二头肌的主要功能是使膝关节屈
• B：股二头肌有使髋关节伸的功能
• C：伸展股二头肌就应包含膝关节伸和髋关节屈两个关节运动
• D：伸展股二头肌就必需使膝关节屈，同时髋关节伸展

答 案：D

解 析：伸展股二头肌;在膝关节伸直不锁死的条件下，做了一个髋关节屈的动作。

多选题

1、每块骨骼肌的主要结构都可分为()

• A：肌腹
• B：肌腱
• C：筋膜
• D：腱鞘

答 案：AB

解 析：每块骨骼肌的主要结构可分为肌腱和肌腹，肌腱在两端，肌腹在中间

2、躯体神经分布于______。

• A：关节
• B：体表
• C：平滑肌
• D：骨骼肌

答 案：ABD

解 析：平滑肌分布的是植物神经

3、下列属于扁肌的是()

• A：斜方肌
• B：肱肌
• C：半膜肌
• D：腹横肌

答 案：AD

解 析：斜方肌和腹横肌属于扁肌

主观题

1、全身最大的肌肉是哪块？

答 案：股四头肌