2022年健身教练每日一练《理论知识》9月19日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、站姿哑铃反飞鸟训练的目标肌肉是背阔肌
答 案:错
解 析:背阔肌的功能是使肩关节伸;因此要做一个肩关节伸的动作;站姿哑铃飞鸟不能够训练到背阔肌
2、作为营养师,可以把能量,热量,热能看成是一回事
答 案:对
3、优良的柔韧性对运动效果作用不大
答 案:错
解 析:优良的柔韧能够大大的提高运动效果作用
单选题
1、维生素A属于 ( )
- A:水溶性维生素
- B:脂溶性维生素
- C:宏量营养素
- D:微量营养素
答 案:B
解 析:维生素A属于脂溶性维生素。
2、一般情况下,随着年龄的不断增长,老年人的基础代谢率变化趋势是
- A:逐年增长
- B:保持不变
- C:逐年下降
- D:变化不一
答 案:C
3、室外步行练习是,手臂自然摆动,向前摆动,手臂高度接近()
- A:头部
- B:胸部
- C:腹部
- D:髋部
答 案:B
解 析:不超过下颚,在胸部附近
多选题
1、以下是肱二头肌做近固定工作的练习是
- A:哑铃弯举
- B:杠铃弯举
- C:引体向上
- D:集中弯举
答 案:ABD
解 析:引体向上是肱二头肌远固定的训练
2、对运动强度监控的方法有()
- A:心率监控
- B:血压监控
- C:呼吸监控
- D:体重监控
答 案:AB
解 析:对运动强度的监控方法有心率监控和血压监控
3、股四头肌的伸展需要做()
- A:髋关节伸
- B:膝关节伸
- C:髋关节屈
- D:膝关节屈
答 案:AD
解 析:股四头肌向心收缩有使膝关节伸和髋关节屈的功能;因此要做一个膝关节屈和髋关节伸的动作来拉伸
主观题
1、测肺活量时身体姿势应注意什么?
答 案:应采用站立位测量
精彩评论