2022年健身教练每日一练《理论知识》9月13日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、酒精是一种营养素

答 案：错

2、在实施运动计划前评价健康状况没有意义可以不进行

答 案：错

3、单关节由两块骨组成，一个关节头和一个关节窝，如肩关节

答 案：对

解 析：肩关节有肩胛骨的关节盂和肱骨头构成也叫单关节

单选题

1、每克蛋白质能提供给人体多少能量()。

• A：4Kcal
• B：7Kcal
• C：9Kcal
• D：5Kcal

答 案：A

解 析：每克蛋白质可以提高4kcal能量；每克碳水可以提供4kcal能量；每克脂肪可以提供9kcal能量。

2、关节软骨和关节内软骨的共同作用的()

• A：增加关节活动幅度
• B：分泌滑液
• C：营养关节
• D：缓冲震动

答 案：D

解 析：关节软骨和关节内软骨都是保护关节的辅助结构。

3、锻炼心肺耐力主要可以提高( )功能。

• A：消化系统
• B：心血管系统
• C：神经系统
• D：泌尿系统

答 案：B

解 析：心肺耐力水平主要与机体的心血管系统和呼吸系统功能有关，代表人体心血管系统和呼吸系统摄入，运输，吸收利用氧气，进行新陈代谢，产生能量的能力，反应了人体心肺功能的适应能力。

多选题

1、伸展练习主要刺激的本体感受器是_________。

• A：肌梭
• B：腱梭
• C：神经末梢
• D：运动神经末梢

答 案：AD

解 析：拉伸主要刺激的是肌梭和运动神经末梢

2、充分伸展股四头肌需要的关节和动作是()

• A：髋关节伸
• B：膝关节伸
• C：髋关节屈
• D：膝关节屈

答 案：AD

解 析：股四头肌有使膝关节伸髋关节屈的功能；因此做一个膝关节屈和髋关节伸的动作可以拉伸到目标肌肉。

3、属于健康状况问卷的内容有

• A：个人信息
• B：个人病史
• C：运动频率
• D：体适能测试

答 案：AB

解 析：健康状况问卷包括个人病史和个人信息

主观题

1、关节按运动轴多少可分为哪几种？

答 案：1、单轴关节 2、双轴关节 3、多轴关节