2023年10月15日健身教练每日一练《理论知识》-一点职教网

2023年健身教练每日一练《理论知识》10月15日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、用力呼吸时吸气、呼气均为主动过程。

答案：对

解析：呼吸均为机体的主动形式

2、一节训练课中让客户持续做跳绳、踏板练习，慢跑，是运用了心肺耐力训练的循环训练法。

答案：错

解析：循环训练法是根据训练具体任务，建立若干练习点，运动员按照规定顺序，路线，依次循环完成每练习点规定的练习内容和要求的训练方法

3、进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性

答案：对

解析：只有明确目标肌肉才能更好的设计拉伸动作；了解肌肉功能才能知道设计原理；

单选题

1、下列有氧器械对下肢关节的冲击力和压力最小的是()

答案：C

解析：椭圆机时胖子的专利，对于较胖的朋友而言，跑步，快走，跑步机等运动方式会给腿部带来巨大的压力，而椭圆周轨迹，无直接冲击的椭圆机是最佳的运动方式。

2、每克蛋白质能提供给人体多少能量()。

答案：A

3、参与组成桡腕关节的是()

答案：C

解析：桡腕关节由桡骨的腕关节面和关节盘组成的关节窝与近侧列腕骨的手舟骨，月骨和三角骨组成的关节头构成。属于椭圆关节。

多选题

1、对运动强度监控的方法有()

答案：AB

解析：对运动强度的监控方法有心率监控和血压监控

2、下列属于膳食纤维功能的是______?

答案：ABC

解析：膳食纤维不能够吸附矿物质

3、目标肌肉相同的动作包括下列()

答案：ABD

解析：ABD都能够锻炼到股四头肌；C是锻炼股二头肌的动作

主观题

1、双轴关节分哪两种？

答案：1. 椭圆关节2.鞍状关节

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