2023年健身教练每日一练《理论知识》10月14日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、1千卡等于4.184千焦耳
答 案:对
2、可以做脚尖向外的下蹲练习,但膝关节必须保持与脚尖方向一致
答 案:对
3、脊柱可以完成各种基本运动,成为运动时的杠杆,它还是许多肌肉的附着点
答 案:对
单选题
1、人体主要的呼吸肌是_________?
- A:胸小肌和肋间外肌
- B:前锯肌和膈肌
- C:膈肌和肋间外肌
- D:膈肌和前锯肌
答 案:C
解 析:呼吸主要是通过膈肌,肋间外肌。
2、起于耻骨联合,止于胸骨剑突的肌肉为()
- A:膈肌
- B:腹直肌
- C:腹横肌
- D:腹外斜肌
答 案:B
解 析:腹直肌起于耻骨联合上缘,止于胸骨剑突和第5~7肋软骨前面。
3、下列与健康状况不相关因素是()
- A:身高
- B:体重
- C:血压
- D:脂肪百分比
答 案:A
解 析:与健康因素相关的有体重,血压,脂肪百分百。
多选题
1、伸展练习主要的本体感受器是()。
- A:肌梭
- B:腱梭
- C:神经末梢
- D:运动神经末梢
答 案:AB
解 析:位于骨骼肌的本体感受器包括肌梭和腱梭。
2、在运动计划实施中,运动强度的监控可以保证训练的()
- A:有效性
- B:科学性
- C:安全性
- D:全面性
答 案:ABC
解 析:可以保证训练的有效性和科学性还有安全性
3、下列属于躯干骨的为()
- A:肋骨
- B:锁骨
- C:颈椎骨
- D:肩胛骨
答 案:AC
解 析:肋骨和颈椎骨属于躯干骨;锁骨和肩胛骨属于上肢带骨
主观题
1、什么叫储备心率?
答 案:最大心率与安静心率之差
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