2023年健身教练每日一练《理论知识》9月4日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、人在断水状况下只能生存5-10天
答 案:对
2、良好的心肺耐力不仅能保证机体长时间有效的工作,同时也能保证机体工作后快速消除疲劳和有效地恢复机能
答 案:对
解 析:心肺耐力水平主要是机体的心血管系统和呼吸系统功能有关,心肺耐力是人体健康水平或强弱的标志
3、人体不能合成胆固醇,要从食物中摄取
答 案:错
单选题
1、下列食物中富含维生素D的是()。
- A:奶制品
- B:鱼肝油
- C:蔬菜
- D:水果
答 案:B
解 析:鱼肝油中富含较高的维生素D
2、不能伸展三角肌后束的动作是()
- A:肩关节屈
- B:肩关节水平屈
- C:肩胛骨下回旋
- D:肩关节骨旋
答 案:C
解 析:三角肌后束向心收缩有使肩关节水平伸的功能;因此要做一个肩关节水平屈来拉伸
3、长骨两端的膨大部分称为()
- A:软骨
- B:骨骺
- C:骨干
- D:骨板
答 案:B
解 析:长骨多成长管状,可分为中部的骨体和两端的骨骺,骨骺膨大,可增大骨与骨的接触面,还可以分散震动力。
多选题
1、目标肌肉相同的动作包括下列()
- A:腿屈伸
- B:腿推举
- C:腿弯举
- D:杠铃下蹲
答 案:ABD
解 析:ABD都能够锻炼到股四头肌;C是锻炼股二头肌的动作
2、系列人群中均属于负氮平衡的是()
- A:手术患者
- B:老年人
- C:癌症患者
- D:健康成人
答 案:AC
解 析:一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡
3、制定抗阻力训练计划内容包括()
- A:运动频率和时间
- B:负荷与组数
- C:运动的选择
- D:运动的场地
答 案:ABC
解 析:运动场地不包括在运动计划的制定之内
主观题
1、肌肉的生理特性和物理特性分别有哪些?
答 案:生理特性1.兴奋性2.收缩性 物理特性1.伸展性2.弹性3.粘滞性
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