2023年健身教练每日一练《理论知识》9月1日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、不宜在赛前15分钟或赛前2小时内补糖,以免血糖下降。()
答 案:错
解 析:赛前补糖,可以提高运动能力,一般是20分钟内补充是最佳的 提高抗疲劳能力;不会导致血糖下降
2、成年女子呼吸一般都是混合式的。
答 案:对
解 析:一般都是胸式和腹式结合起来
3、血液中的葡萄糖可以通过血脑屏障为大脑提供能量。
答 案:对
单选题
1、脑、脊髓、以及周围的神经组成( )
- A:循环系统
- B:神经系统
- C:消化系统
- D:免疫系统
答 案:B
解 析:神经系统中枢神经系统和周围神经系统组成。脑,脊髓属于中枢神经系统。
2、胸大肌和肱三头肌同时进行向心收缩的抗阻训练动作是()
- A:双杠臂屈伸
- B:颈后臂屈伸
- C:哑铃推举
- D:哑铃飞鸟
答 案:A
解 析:双杠臂屈伸是做了一个肘关节伸和肩关节水平屈的动作;
3、室外步行练习是,手臂自然摆动,向前摆动,手臂高度接近()
- A:头部
- B:胸部
- C:腹部
- D:髋部
答 案:B
解 析:不超过下颚,在胸部附近
多选题
1、对运动强度监控的方法有()
- A:心率监控
- B:血压监控
- C:呼吸监控
- D:体重监控
答 案:AB
解 析:对运动强度的监控方法有心率监控和血压监控
2、神经元的组成()
- A:胞体
- B:突起
- C:突触
- D:细胞膜
答 案:AB
解 析:神经元由胞体和突起组成
3、运动计划是根据锻炼者的______而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案。
- A:健康状况
- B:体适能水平
- C:生活习惯
- D:运动目的
答 案:ABD
解 析:运动目的不是制定运动计划的依据;只是锻炼结果的一个呈现
主观题
1、人体成分分析仪测哪对些试人不能测试?
答 案:1.体重小于20或大于150公斤 2.手脚太小,无法接触电极 3.残疾人士(无法正常接触电极) 4.体内有金属物(可能会造成左右不均衡) 5.带有心脏等起搏器(电流会对其造成干扰)
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