2023年健身教练每日一练《理论知识》8月30日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、支持体力活动的能源包括葡萄糖(来自碳水化合物)、脂肪酸(来自脂肪)、氨基酸(来自蛋白质),由于活动强度和身体所受训练水平的不同,决定了身体使用不同的的能源混合物。
答 案:对
2、食物中的纤维可作为膳食成分,不属于宏量营养素
答 案:错
解 析:食物中的膳食纤维一部分属于微量一部分属于宏量
3、私人教练销售过程中只有在报价过程中才会了解会员的担忧。
答 案:错
解 析:私人教练应该时刻关注会员的目标和想法,而不仅仅是在报价的时候
单选题
1、人体交换气体的器官是( )。
- A:鼻
- B:心脏
- C:肺
- D:气管
答 案:C
解 析:肺泡是肺的结构单位,是与外界进行气体交换的场所。
2、关于静力性伸展的强度描述错误的是
- A:逐渐加大动作幅度
- B:逐渐加大给与的助力
- C:感到目标肌肉受到牵拉
- D:要达到出现疼痛的程度
答 案:D
解 析:静力性伸展一般感受目标肌肉有牵拉感或者轻微疼痛感即可。
3、股四头肌为远固定的练习( )。
- A:下蹲
- B:腿屈伸
- C:腿弯举
- D:提踵
答 案:A
解 析:远固定是指身体远端固定不动所做的运动,做下蹲时双脚是固定不动的。
多选题
1、氨基酸分为______。
- A:必须氨基酸
- B:互补氨基酸
- C:非必须氨基酸
- D:条件性必须氨基酸
答 案:ACD
解 析:氨基酸不分为互补氨基酸
2、神经元的组成()
- A:胞体
- B:突起
- C:突触
- D:细胞膜
答 案:AB
解 析:神经元由胞体和突起组成
3、关于PNF伸展练习说法正确的是()
- A:静力等长收缩时间一般为6秒,低于6秒效果不明显
- B:PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群
- C:因为PNF伸展幅度较大效果明显,为了降低
- D:在PNF伸展的过程中,都要保护呼吸顺畅
答 案:ABD
解 析:静力等长收缩时间一般为6秒,低于6秒效果不明显;PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群;在PNF伸展的过程中,都要保护呼吸顺畅
主观题
1、股四头肌分哪几部分?
答 案:1.股直肌2.股内侧肌3.股外侧肌4.股中间肌
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