2023年健身教练每日一练《理论知识》8月17日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、实施柔韧性运动计划时，正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键
答 案：对
解 析：选择实施计划要明确目标肌肉的功能以及运动形式才是最有效果的
2、在阻力训练中，只有达到肌肉竭力才会产生肌肉酸痛
答 案：错
解 析：运动导致的酸痛分为急性肌肉酸痛，延迟性肌肉酸痛是指个体在从事不习惯的运动后所出现的的肌肉酸痛和不适感
3、通常不饱和脂肪酸是固态，饱和脂肪酸是液态
答 案：错
解 析：脂肪酸在饱和时是固态；不饱和状态是液态。
单选题
1、以下何种情况使用开放式问题( )。
- A：你希望顾客做出选择性的问答
- B：你想确认已经明白顾客刚才的谈话内容
- C：你希望顾客谈及他们的目标和担忧
- D：你希望顾客赞同你的观点并给你一个肯定的回答
答 案：C
解 析：只有使用开放式问题才能更全面的了解客户的信息，知道了客户的目标和担忧，这样才方便为客户制定健身计划，和设立希望值。
2、机体处于安静状态时平静而顺利的呼吸动作被称为()
- A：平静呼吸
- B：静态呼吸
- C：主动呼吸
- D：被动呼吸
答 案：A
解 析：平静呼吸就是机体在安静时平静而顺利的呼吸。
3、私人教练课程销售过程中可以做的是( )。
- A：承诺会员只要买课就能达到目标
- B：诋毁同行以提高自己
- C：设定期望值
- D：夸大不买课程的负面影响
答 案：C
解 析：教练在教授课程的过程中，应该给会员设置期望值和健身目标。
多选题
1、氨基酸分为______。
- A：必须氨基酸
- B：互补氨基酸
- C：非必须氨基酸
- D：条件性必须氨基酸
答 案：ACD
解 析：氨基酸不分为互补氨基酸
2、下面体适能要素中属于健康体适能的是
- A：心肺耐力
- B：肌肉力量和耐
- C：平衡性
- D：爆发力
答 案：AB
解 析：平衡性和爆发力属于竞技体适能；
3、每块骨骼肌的主要结构都可分为()
- A：肌腹
- B：肌腱
- C：筋膜
- D：腱鞘
答 案：AB
解 析：每块骨骼肌的主要结构可分为肌腱和肌腹，肌腱在两端，肌腹在中间
主观题
1、身体姿态评估分哪几种？
答 案：1.静态评估2.动态评估
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