2023年健身教练每日一练《理论知识》8月14日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、通常不饱和脂肪酸是固态,饱和脂肪酸是液态
答 案:错
解 析:脂肪酸在饱和时是固态;不饱和状态是液态。
2、如果ROM下降,某些动作会出现障碍,容易受伤,并且会影响到一个人的正常生活质量。
答 案:对
解 析:ROM是指关节活动幅度;ROM下降会导致一些动作做不规范,从而导致受伤
3、健美训练后,为促进肌肉增长,应该立即补充优质蛋白质和碳水化合物。
答 案:对
单选题
1、下列哪块肌肉属于肩袖肌群 ( )
- A:小圆肌
- B:大圆肌
- C:三角肌
- D:肩胛提肌
答 案:A
解 析:肩袖肌群包括:冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌等4块肌肉的肌腱。
2、胸锁关节为()关节。
- A:平面
- B:椭圆
- C:球窝
- D:滑车
答 案:A
解 析:胸锁关节是双平面滑膜关节,与球窝关节类似,由胸骨柄上外侧与锁骨内侧端构成,其关节面基本上均在胸骨的上方,具有较好的稳定性。
3、下列哪项表述是不符合规定的保健食品功能声称
- A:增加骨密度
- B:改善营养性贫血
- C:改善睡眠
- D:降血压
答 案:D
多选题
1、私人教练销售过程中沟通的最终目的是
- A:了解会员的饮食状况
- B:了解会员的健身目标
- C:了解会员心里深处最想要的是什么
- D:了解会员的担忧
答 案:ABCD
解 析:最终目的就是为了了解会员;并帮助他完成设定目标
2、下列属于扁肌的是()
- A:斜方肌
- B:肱肌
- C:半膜肌
- D:腹横肌
答 案:AD
解 析:斜方肌和腹横肌属于扁肌
3、系列人群中均属于负氮平衡的是()
- A:手术患者
- B:老年人
- C:癌症患者
- D:健康成人
答 案:AC
解 析:一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡
主观题
1、孕妇健身训练注意事项有哪些?
答 案:1,怀孕期间前3个月和后3个月,最好不参加健身训练或做轻微有氧练习(如慢走) 2,怀孕中期可适度加强腰背部力量及柔韧性训练
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