2022年健身教练每日一练《理论知识》8月25日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、一般健康者可进行任何无需医务监督的剧烈运动
答 案:错
2、肩关节是人体最灵活的关节
答 案:对
解 析:肩关节是单关节,由于肩关节的生理特性,导致肩关节也是活动范围最大的关节
3、钙的两大功能是构成骨骼和充当“钙库”。()
答 案:对
解 析:钙是构成骨骼的核心部分;钙还可以充当钙库,当血液中钙离子的浓度下降时,骨骼肌中的钙就会释放到体液中以维持平衡。
单选题
1、第一腕掌关节属于()
- A:鞍状关节
- B:球窝关节
- C:滑车关节
- D:椭圆关节
答 案:D
解 析:第一掌骨属于椭圆关节。
2、人体中含量大于体重的0.01%的元素为( )
- A:常量元素
- B:微量元素
- C:宏量营养素
- D:微量营养素
答 案:A
解 析:大于体重的0.01%含量的元素称为常量元素。
3、不能伸展三角肌后束的动作是()
- A:肩关节屈
- B:肩关节水平屈
- C:肩胛骨下回旋
- D:肩关节骨旋
答 案:C
解 析:三角肌后束向心收缩有使肩关节水平伸的功能;因此要做一个肩关节水平屈来拉伸
多选题
1、对于抗阻训练憋气描述正确的是_____。
- A:憋气时压迫胸腔,使胸内压下降
- B:憋气时压迫胸腔,使胸内压上升
- C:憋气结束,出现反射性的深呼吸,造成胸内压增加
- D:憋气结束,出现反射性的深呼吸,造成胸内压聚减
答 案:BD
解 析:因此在抗阻的时候不要进行憋气
2、以下是肱二头肌做近固定工作的练习是
- A:哑铃弯举
- B:杠铃弯举
- C:引体向上
- D:集中弯举
答 案:ABD
解 析:引体向上是肱二头肌远固定的训练
3、以提高柔韧性为目的,不恰当的练习时间是
- A:热身前
- B:热身后
- C:早上刚起床时
- D:心肺耐力锻炼后
答 案:AC
解 析:这个时候的肌肉粘滞性较高,容易拉伤肌肉;因此不利于练习
主观题
1、肌肉在运动中的角色可分为哪几种?
答 案:1、原动机2、拮抗肌3协助肌4稳定肌
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