2023年健身教练每日一练《理论知识》8月1日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、作为营养师,可以把能量,热量,热能看成是一回事
答 案:对
2、为了确保伸展练习动作的有效性,先要明确肌肉的功能
答 案:错
解 析:先明确目标肌肉
3、健美训练后,为促进肌肉增长,应该立即补充优质蛋白质和碳水化合物。
答 案:对
单选题
1、第一腕掌关节属于()
- A:鞍状关节
- B:球窝关节
- C:滑车关节
- D:椭圆关节
答 案:D
解 析:第一掌骨属于椭圆关节。
2、做器械腿推举练习,膝关节伸时,髋关节运动的是( )。
- A:屈
- B:伸
- C:水平屈
- D:水平伸
答 案:B
解 析:腿推举阻力向下,与阻力相反的过程中做了一个髋关节伸的动作,和膝关节伸的动作
3、滑车关节可以完成( )
- A:屈伸
- B:外展内收
- C:回旋
- D:环转
答 案:A
解 析:滑车关节关节头成滑车状,另一骨上有相应的关节窝。运动环节只能绕额状轴在矢状面内做屈伸运动。如肱尺关节,指间关节。
多选题
1、俯卧撑练习时___________。
- A:向上撑起的过程中,肩关节在做氺平屈运动,因此胸大肌在做向心收缩工作
- B:向上撑起的过程中,肘关节在做伸运动,因此肱三头肌在做向心收缩工作
- C:向上撑起的过程中,肩关节在做氺平屈运动,因此胸大肌在做离心收缩工作
- D:向上撑起的过程中,肘关节在做伸运动,因此肱三头肌在做离心收缩工作
答 案:AB
解 析:向上撑起的过程中,肩关节在做氺平屈运动,因此胸大肌在做向心收缩工作;向上撑起的过程中,肘关节在做伸运动,因此肱三头肌在做向心收缩工作
2、私人教练销售过程中沟通的最终目的是
- A:了解会员的饮食状况
- B:了解会员的健身目标
- C:了解会员心里深处最想要的是什么
- D:了解会员的担忧
答 案:ABCD
解 析:最终目的就是为了了解会员;并帮助他完成设定目标
3、下列属于膳食纤维功能的是______?
- A:加强肠道蠕动,通便防癌
- B:降低胆固醇
- C:降低血糖,减少热量摄入
- D:吸附矿物质
答 案:ABC
解 析:膳食纤维不能够吸附矿物质
主观题
1、人体每日正常蛋白质的摄入量为多少?
答 案:每公斤体重1克
精彩评论