2023年健身教练每日一练《理论知识》7月23日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、改善骨盆前倾的问题,只需要加强竖脊肌的伸展性
答 案:错
解 析:还有对髂腰肌进行松解
2、用力呼吸时吸气、呼气均为主动过程。
答 案:对
解 析:呼吸均为机体的主动形式
3、体适能测试是了解个人健康状况的唯一途径
答 案:错
解 析:体适能测试是了解人体健康状况的途径之一,
单选题
1、关于胸部肌肉伸展练习不正确的是( )
- A:伸展时应该保持身体的稳定
- B:伸展时不要憋气
- C:胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作
- D:静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性
答 案:C
解 析:胸部肌肉的伸展因为胸部肌肉向心收缩有使肩关节水平屈,因此要做一个肩关节水平伸来拉伸目标肌肉。
2、下列对锁骨描述不正确的为()
- A:上肢骨
- B:中轴骨
- C:上肢带骨
- D:四肢骨
答 案:B
解 析:中轴骨包括躯干骨和颅骨
3、维生素A属于 ( )
- A:水溶性维生素
- B:脂溶性维生素
- C:宏量营养素
- D:微量营养素
答 案:B
解 析:维生素A属于脂溶性维生素。
多选题
1、躯体神经分布于______。
- A:关节
- B:体表
- C:平滑肌
- D:骨骼肌
答 案:ABD
解 析:平滑肌分布的是植物神经
2、伸展练习主要的本体感受器是()。
- A:肌梭
- B:腱梭
- C:神经末梢
- D:运动神经末梢
答 案:AB
解 析:位于骨骼肌的本体感受器包括肌梭和腱梭。
3、对于抗阻训练憋气描述正确的是_____。
- A:憋气时压迫胸腔,使胸内压下降
- B:憋气时压迫胸腔,使胸内压上升
- C:憋气结束,出现反射性的深呼吸,造成胸内压增加
- D:憋气结束,出现反射性的深呼吸,造成胸内压聚减
答 案:BD
解 析:因此在抗阻的时候不要进行憋气
主观题
1、单轴关节分哪两种?
答 案:1.滑车关节2.车轴关节
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