2023年健身教练每日一练《理论知识》7月20日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉,知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向,以保证伸展练习动作的有效性
答 案:对
解 析:只有明确目标肌肉才能更好的设计拉伸动作;了解肌肉功能才能知道设计原理;
2、椭圆仪训练器可以采用向前或向后两个不同是训练方向
答 案:错
解 析:椭圆训练仪只可采用向前的运动轨迹;避免受伤
3、打羽毛球对提高心肺耐力的作用同慢跑一样。
答 案:错
解 析:运动形式不一样训练的效果也不一样
单选题
1、骨盆旋转使髂前下棘向后移动是指下列哪一个关节动作__________
- A:骨盆后倾
- B:骨盆前倾
- C:髋屈
- D:髋伸
答 案:B
解 析:骨盆后倾是髋关节伸的动作因此它可以使髂前下棘先后移动
2、构成细肌丝的是_____?
- A:肌红蛋白
- B:肌球蛋白
- C:肌动蛋白
- D:肌原蛋白
答 案:C
解 析:细肌丝主要由肌动蛋白构成
3、人动脉血压正常值 ( )
- A:120/80
- B:120/90
- C:140/80
- D:140/90
答 案:A
解 析:动脉血压收缩压和舒张压为120/80
多选题
1、对运动强度监控的方法有()
- A:心率监控
- B:血压监控
- C:呼吸监控
- D:体重监控
答 案:AB
解 析:对运动强度的监控方法有心率监控和血压监控
2、下面体适能要素中属于健康体适能的是
- A:心肺耐力
- B:肌肉力量和耐
- C:平衡性
- D:爆发力
答 案:AB
解 析:平衡性和爆发力属于竞技体适能;
3、下列属于躯干骨的为()
- A:肋骨
- B:锁骨
- C:颈椎骨
- D:肩胛骨
答 案:AC
解 析:肋骨和颈椎骨属于躯干骨;锁骨和肩胛骨属于上肢带骨
主观题
1、多轴关节分哪两种?
答 案:1. 球窝关节 2.平面关节
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