2023年健身教练每日一练《理论知识》7月14日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、打网球对提高心肺耐力的作用同慢跑一样。
答 案:错
解 析:二者是不一样的,网球的运动量要比慢跑大的多
2、在坐姿踢腿时,躯干要保持稳定
答 案:对
解 析:保持躯干稳定避免脊柱受伤,
3、肌肉活动的直接能源是三磷酸腺苷(ATP)()
答 案:对
单选题
1、骨与( )相连接的部位称为骨连接。
- A:肌肉
- B:肌腱
- C:骨
- D:韧带
答 案:C
解 析:骨与骨之间借结缔组织相连,称为骨连接。骨连接分为无腔隙骨连接和有腔隙骨连接。
2、当糖在体内充足时,蛋白质功能占总能量的
- A:4%
- B:5%
- C:6%
- D:7%
答 案:B
3、私人教练课程销售的核心内容是( )。
- A:康复和按摩
- B:服务和专业
- C:心理咨询
- D:营养计划
答 案:B
解 析:健身教练是通过自身所学专业知识和技能,以有偿的,一对一的方式对客户进行指导服务。因此私人教练的售课核心是服务和专业。
多选题
1、在运动计划实施中,运动强度的监控可以保证训练的()
- A:有效性
- B:科学性
- C:安全性
- D:全面性
答 案:ABC
解 析:可以保证训练的有效性和科学性还有安全性
2、以提高柔韧性为目的,不恰当的练习时间是
- A:热身前
- B:热身后
- C:早上刚起床时
- D:心肺耐力锻炼后
答 案:AC
解 析:这个时候的肌肉粘滞性较高,容易拉伤肌肉;因此不利于练习
3、伸展练习主要的本体感受器是()。
- A:肌梭
- B:腱梭
- C:神经末梢
- D:运动神经末梢
答 案:AB
解 析:位于骨骼肌的本体感受器包括肌梭和腱梭。
主观题
1、脂肪的生理作用有哪些?
答 案:1.储能和供能2.保护内脏,维持体温3.协助脂溶性维生素的吸收 4.提供必须脂肪酸,参与各种机体代谢
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