2023年健身教练每日一练《理论知识》7月11日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、私人教练销售过程中只有在报价过程中才会了解会员的担忧。
答 案:错
解 析:私人教练应该时刻关注会员的目标和想法,而不仅仅是在报价的时候
2、膳食纤维分为脂溶性膳食纤维和水溶性膳食纤维
答 案:错
解 析:膳食纤维可分为可溶性和不可溶性
3、BMI是指体重指数。
答 案:错
单选题
1、运动员为了延缓乳酸堆积所致的疲劳过早发生,膳食中可以适当添加()
- A:瘦肉
- B:鸡蛋
- C:鱼类
- D:香蕉
答 案:D
解 析:为延缓乳酸的堆积,我们在运动后可以使用一些碱性食物,例如香蕉,苹果
2、下列对必需氨基酸描述正确的是()
- A:对于成年人必需氨基酸有8种
- B:必需氨基酸可以从食物中获取,但自身也能合成
- C:非必需氨基酸和必需氨基酸一样都不能自身合成,要从食物中获取
- D:蔬菜和水果中含有大量的必须氨基酸
答 案:A
解 析:必需氨基酸有9种;必需氨基酸不能在人体合成;非必需氨基酸在人体能够产生
3、不属于肩部肌肉抗阻训练动作()
- A:哑铃侧平举
- B:哑铃前平举
- C:哑铃弯举
- D:杠铃直立划船
答 案:C
解 析:哑铃弯举是练习肱二头肌的训练动作。
多选题
1、肩袖肌群包括
- A:冈上肌
- B:冈下肌
- C:小圆肌
- D:肩胛下肌
答 案:ABCD
解 析:肩袖肌群是保持肩关节稳定和加固肩关节的重要组成;有冈上肌,冈下肌,小圆肌和肩胛下肌
2、私人教练销售过程中沟通的最终目的是
- A:了解会员的饮食状况
- B:了解会员的健身目标
- C:了解会员心里深处最想要的是什么
- D:了解会员的担忧
答 案:ABCD
解 析:最终目的就是为了了解会员;并帮助他完成设定目标
3、股四头肌的伸展需要做()
- A:髋关节伸
- B:膝关节伸
- C:髋关节屈
- D:膝关节屈
答 案:AD
解 析:股四头肌向心收缩有使膝关节伸和髋关节屈的功能;因此要做一个膝关节屈和髋关节伸的动作来拉伸
主观题
1、简述什么是血压及影响血压的因素?
答 案:动脉壁所受的压力。影响因素有血液量及动脉直径
精彩评论