2023年健身教练每日一练《理论知识》6月24日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、良好的心肺耐力不仅能保证机体长时间有效的工作,同时也能保证机体工作后快速消除疲劳和有效地恢复机能
答 案:对
解 析:心肺耐力水平主要是机体的心血管系统和呼吸系统功能有关,心肺耐力是人体健康水平或强弱的标志
2、运动锻炼既能使人的肺活量水平提高,也能延缓肺活量的衰减
答 案:对
解 析:运动可以提高体质健康,还可以预防各种疾病,并且还能延缓肺活量的衰减
3、抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的,在指导客户进行抗阻训练时,也必须对要点进行讲解
答 案:对
单选题
1、人体椎间盘的数量是( )。
- A:22块
- B:23块
- C:24块
- D:25块
答 案:B
解 析:椎间盘由周围的纤维环和中央的髓核两部分组成为23块。
2、运动计划是针对个人的身体状况而制定的一种()运动锻炼方案。
- A:科学的
- B:定量化的
- C:周期性
- D:以上三者皆是
答 案:D
解 析:健身运动计划是以提高体适能,促进身心健康,预防运动缺乏症为目的,针对个人的身体状况而制定的一种科学的,定量化的周期性运动锻炼方案
3、不属于呼吸系统功能的是( )
- A:吸入新鲜空气 ,通过肺泡内的气体交换
- B:使血液得到氧并排出二氧化碳,从而维持正常人体的正常新陈代谢
- C:参与机体多种物质的合成和代谢功能
- D:为身体提供能量来源
答 案:D
解 析:为身体提供能力来源的是消化系统
多选题
1、充分伸展股四头肌需要的关节和动作是()
- A:髋关节伸
- B:膝关节伸
- C:髋关节屈
- D:膝关节屈
答 案:AD
解 析:股四头肌有使膝关节伸髋关节屈的功能;因此做一个膝关节屈和髋关节伸的动作可以拉伸到目标肌肉。
2、电解质包括________?
- A:钾离子
- B:钙离子
- C:钠离子
- D:镁离子
答 案:AC
解 析:电解质包括钾离子,钠离子
3、系列人群中均属于负氮平衡的是()
- A:手术患者
- B:老年人
- C:癌症患者
- D:健康成人
答 案:AC
解 析:一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡
主观题
1、健康的肌肉中含有的水分比率为多少?
答 案:73.3%
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