2022年健身教练每日一练《理论知识》8月9日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、打网球对提高心肺耐力的作用同慢跑一样
答 案:对
解 析:二者是不一样的,网球的运动量要比慢跑大的多
2、实施柔韧性运动计划时,正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键
答 案:对
解 析:选择实施计划要明确目标肌肉的功能以及运动形式才是最有效果的
3、打羽毛球对提高心肺耐力的作用同慢跑一样。
答 案:错
解 析:运动形式不一样训练的效果也不一样
单选题
1、人的神经系统由哪几部分组成( )。
- A:脑神经和脊神
- B:脑和脊髓
- C:灰质和白质
- D:中枢神经系统和周围神经系统
答 案:D
解 析:神经系统由中枢神经系统和周围神经系统组成。中枢神经系统包括脑和脊髓。周围神经系统可分为脑神经和脊神经。
2、减脂人群碳水化合物选择应多选择
- A:米饭
- B:炒饭
- C:面条
- D:红薯
答 案:D
3、下面关于有氧运动描述不正确的是 ( )
- A:有氧运动是改善心肺功能非常好的方式
- B:有氧运动持续的时间较长
- C:有氧运动消耗较多的能量
- D:有氧运动也可以增加肌肉力量
答 案:D
解 析:有氧运动和抗阻是相反的作用,并不能增长肌力。
多选题
1、躯体神经分布于______。
- A:关节
- B:体表
- C:平滑肌
- D:骨骼肌
答 案:ABD
解 析:平滑肌分布的是植物神经
2、制定抗阻力训练计划内容包括()
- A:运动频率和时间
- B:负荷与组数
- C:运动的选择
- D:运动的场地
答 案:ABC
解 析:运动场地不包括在运动计划的制定之内
3、神经元的组成()
- A:胞体
- B:突起
- C:突触
- D:细胞膜
答 案:AB
解 析:神经元由胞体和突起组成
主观题
1、人体运动时的三大能源系统是什么?
答 案:1.高能磷酸化物系统.2乳酸系统3.有氧系统
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