2023年健身教练每日一练《理论知识》5月26日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、跳跃动作落地缓冲,主要是臀大肌、股四头肌、小腿三头肌等在远固定情况下做离心收缩的结果。
答 案:对
2、1千卡等于4.184千焦耳
答 案:对
3、私人教练课程销售过程中不得评价同行。()
答 案:对
解 析:私人教练在销售过程中不得随意评论同行,这是违背了健身教练职业道德法的。
单选题
1、下面体适能要素中属于竞技体适能的是( )。
- A:心肺耐力
- B:肌肉力量和耐力
- C:平衡性
- D:身体成分
答 案:C
解 析:竞技体适能是指与运动竞技体适能力有关的体适能,它包括的要素有灵敏性,平衡性,协调性,反应时和速度。
2、下列与健康状况不相关因素是()
- A:身高
- B:体重
- C:血压
- D:脂肪百分比
答 案:A
解 析:与健康因素相关的有体重,血压,脂肪百分百。
3、哪个选项不是胸部抗阻力训练的动作( )
- A:俯卧撑
- B:杠铃卧推
- C:拉力器夹胸
- D:俯身哑铃飞鸟
答 案:D
解 析:俯身哑铃飞鸟是三角肌后束的抗阻练习。
多选题
1、目标肌肉相同的动作包括下列()
- A:腿屈伸
- B:腿推举
- C:腿弯举
- D:杠铃下蹲
答 案:ABD
解 析:ABD都能够锻炼到股四头肌;C是锻炼股二头肌的动作
2、每块骨骼肌的主要结构都可分为()
- A:肌腹
- B:肌腱
- C:筋膜
- D:腱鞘
答 案:AB
解 析:每块骨骼肌的主要结构可分为肌腱和肌腹,肌腱在两端,肌腹在中间
3、躯干侧屈动作的目标肌肉是______。
- A:腹外斜肌
- B:腹直肌
- C:腹内斜肌
- D:骼腰肌
答 案:ABCD
解 析:目标肌肉一侧收缩可以使躯干侧屈
主观题
1、身体姿态评估分哪几种?
答 案:1.静态评估2.动态评估
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