2022年健身教练每日一练《理论知识》7月29日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、体适能是机体适应环境的能力
答 案:对
2、水溶性维生素不在体内储存,多余则由尿液排出。()
答 案:对
解 析:水溶性维生素是能在水中溶解的一组维生素,常是辅酶或辅基的组成部分;一部分被人体吸收,剩余的则被排出
3、肌肉力量的大小与参与的运动单位的数目成正比
答 案:错
解 析:肌肉的力量大小不仅由参与运动的肌纤维数目决定,还由肌肉的横切面,年龄,等等因素决定
单选题
1、关节软骨和关节内软骨的共同作用的()
- A:增加关节活动幅度
- B:分泌滑液
- C:营养关节
- D:缓冲震动
答 案:D
解 析:关节软骨和关节内软骨都是保护关节的辅助结构。
2、髋关节绕混合轴可完成( )
- A:屈伸
- B:回旋
- C:环转
- D:水平屈伸
答 案:C
解 析:环状运动环节以近侧端为支点,绕额状轴和矢状轴以及它们的中间轴做连续的圆周运动。
3、下列油脂中不饱和脂肪酸含量最多的是()
- A:鱼油
- B:棕榈油
- C:椰油
- D:可可油
答 案:A
解 析:所有的动物油主要脂肪酸都是饱和脂肪酸,鱼油除外;不饱和脂肪酸是构成体内脂肪的一种脂肪酸。鱼油是不饱和脂肪酸含量最多的。
多选题
1、伸展练习主要刺激的本体感受器是_________。
- A:肌梭
- B:腱梭
- C:神经末梢
- D:运动神经末梢
答 案:AD
解 析:拉伸主要刺激的是肌梭和运动神经末梢
2、股四头肌的伸展需要做()
- A:髋关节伸
- B:膝关节伸
- C:髋关节屈
- D:膝关节屈
答 案:AD
解 析:股四头肌向心收缩有使膝关节伸和髋关节屈的功能;因此要做一个膝关节屈和髋关节伸的动作来拉伸
3、对运动强度监控的方法有()
- A:心率监控
- B:血压监控
- C:呼吸监控
- D:体重监控
答 案:AB
解 析:对运动强度的监控方法有心率监控和血压监控
主观题
1、人体每日正常蛋白质的摄入量为多少?
答 案:每公斤体重1克
精彩评论