2023年健身教练每日一练《理论知识》5月3日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、菱形肌和前锯肌共同收缩,使肩胛骨固定。
答 案:错
解 析:前锯肌有使肩胛骨前伸的功能,而菱形肌没有使肩胛骨后缩的功能,因此不能使肩胛骨固定
2、柔韧性练习最好每天锻炼一次或隔天锻炼一次,否则不宜达到和保持锻炼效果
答 案:对
解 析:柔韧性每天都练习才会达到理想的效果
3、维生素既能在体内合成,又需要通过食物途径获得。()
答 案:错
解 析:维生素是通过外界食物获得的
单选题
1、血液中大概有()克糖
- A:5-6
- B:6-7
- C:7-8
- D:8-9
答 案:A
2、以下何种情况使用开放式问题( )。
- A:你希望顾客做出选择性的问答
- B:你想确认已经明白顾客刚才的谈话内容
- C:你希望顾客谈及他们的目标和担忧
- D:你希望顾客赞同你的观点并给你一个肯定的回答
答 案:C
解 析:只有使用开放式问题才能更全面的了解客户的信息,知道了客户的目标和担忧,这样才方便为客户制定健身计划,和设立希望值。
3、组成蛋白质的基本单位是()
- A:氨基酸
- B:肌原蛋白
- C:肌纤维
- D:葡萄糖
答 案:A
解 析:氨基酸是组成蛋白质的基本单位,
多选题
1、下列属于膳食纤维功能的是______?
- A:加强肠道蠕动,通便防癌
- B:降低胆固醇
- C:降低血糖,减少热量摄入
- D:吸附矿物质
答 案:ABC
解 析:膳食纤维不能够吸附矿物质
2、以提高柔韧性为目的,不恰当的练习时间是
- A:热身前
- B:热身后
- C:早上刚起床时
- D:心肺耐力锻炼后
答 案:AC
解 析:这个时候的肌肉粘滞性较高,容易拉伤肌肉;因此不利于练习
3、系列人群中均属于负氮平衡的是()
- A:手术患者
- B:老年人
- C:癌症患者
- D:健康成人
答 案:AC
解 析:一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡
主观题
1、健康体适能五要素包括什么?
答 案:1.心肺耐力 2. 身体组成 3. 柔韧度 4肌力 5肌耐力
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