2023年健身教练每日一练《理论知识》4月29日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、肩关节水平屈又称肩屈
答 案:错
解 析:二者是不能等同,水平屈和屈是两个概念
2、脉搏产生后沿血管壁向全身动脉传播,在身体浅表有动脉通过的部位,都可触摸到脉搏
答 案:对
解 析:在医学上一般是在桡动脉处触知其搏动
3、髋关节伸可以伸展到股四头肌。
答 案:对
解 析:股四头肌有使髋关节屈膝关节屈的功能,只做一个髋关节伸,拉伸效果不太明显,还需要做一个膝关节伸来拉伸
单选题
1、在俯卧撑中,不能锻炼到的肌肉有______
- A:胸大肌
- B:肱三头肌
- C:三角肌
- D:背阔肌
答 案:D
解 析:背阔肌的功能是肩关节伸,俯卧撑是做了一个肘关节屈的动作,肩关节伸的幅度并不大,因此不能锻炼到背阔肌。
2、与射击运动员营养需求密切相关的维生素是()
- A:维生素A
- B:维生素B
- C:维生素C
- D:维生素D
答 案:A
解 析:维生素A可以维护夜视能力,射击,射箭,乒乓可以多补充一些。
3、锻炼心肺耐力主要可以提高( )功能。
- A:消化系统
- B:心血管系统
- C:神经系统
- D:泌尿系统
答 案:B
解 析:心肺耐力水平主要与机体的心血管系统和呼吸系统功能有关,代表人体心血管系统和呼吸系统摄入,运输,吸收利用氧气,进行新陈代谢,产生能量的能力,反应了人体心肺功能的适应能力。
多选题
1、下列属于躯干骨的为()
- A:肋骨
- B:锁骨
- C:颈椎骨
- D:肩胛骨
答 案:AC
解 析:肋骨和颈椎骨属于躯干骨;锁骨和肩胛骨属于上肢带骨
2、对于抗阻训练憋气描述正确的是_____。
- A:憋气时压迫胸腔,使胸内压下降
- B:憋气时压迫胸腔,使胸内压上升
- C:憋气结束,出现反射性的深呼吸,造成胸内压增加
- D:憋气结束,出现反射性的深呼吸,造成胸内压聚减
答 案:BD
解 析:因此在抗阻的时候不要进行憋气
3、下列属于膳食纤维功能的是______?
- A:加强肠道蠕动,通便防癌
- B:降低胆固醇
- C:降低血糖,减少热量摄入
- D:吸附矿物质
答 案:ABC
解 析:膳食纤维不能够吸附矿物质
主观题
1、肌纤维一般可分为哪两种类型及特点?
答 案:1.慢肌纤维收缩慢而持久 2.快肌纤维收缩快而易疲劳
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