2023年健身教练每日一练《理论知识》4月27日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、平滑肌主要分布于心脏和气体内脏器官
答 案:对
2、做卧推训练时,肘关节降至肩关节以下才可以停止下降动作
答 案:错
解 析:卧推时肘关节与肩关节在同一水平面最合理,低于肩关节容易造成肩关节损伤
3、作为营养师,可以把能量,热量,热能看成是一回事
答 案:对
单选题
1、滑车关节可以完成( )
- A:屈伸
- B:外展内收
- C:回旋
- D:环转
答 案:A
解 析:滑车关节关节头成滑车状,另一骨上有相应的关节窝。运动环节只能绕额状轴在矢状面内做屈伸运动。如肱尺关节,指间关节。
2、运动前适宜补充的是
- A:牛奶
- B:运动饮料
- C:巧克力
- D:牛肉
答 案:B
3、胸大肌和肱三头肌同时进行向心收缩的抗阻训练动作是()
- A:双杠臂屈伸
- B:颈后臂屈伸
- C:哑铃推举
- D:哑铃飞鸟
答 案:A
解 析:双杠臂屈伸是做了一个肘关节伸和肩关节水平屈的动作;
多选题
1、在运动计划实施中,运动强度的监控可以保证训练的()
- A:有效性
- B:科学性
- C:安全性
- D:全面性
答 案:ABC
解 析:可以保证训练的有效性和科学性还有安全性
2、神经元的组成()
- A:胞体
- B:突起
- C:突触
- D:细胞膜
答 案:AB
解 析:神经元由胞体和突起组成
3、充分伸展股四头肌需要的关节和动作是()
- A:髋关节伸
- B:膝关节伸
- C:髋关节屈
- D:膝关节屈
答 案:AD
解 析:股四头肌有使膝关节伸髋关节屈的功能;因此做一个膝关节屈和髋关节伸的动作可以拉伸到目标肌肉。
主观题
1、人体每日正常蛋白质的摄入量为多少?
答 案:每公斤体重1克
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