2023年健身教练每日一练《理论知识》4月25日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、通常不饱和脂肪酸是固态,饱和脂肪酸是液态
答 案:错
解 析:脂肪酸在饱和时是固态;不饱和状态是液态。
2、肩袖肌群的作用是加固和保护肩关节
答 案:对
3、膳食纤维分为脂溶性膳食纤维和水溶性膳食纤维
答 案:错
解 析:膳食纤维可分为可溶性和不可溶性
单选题
1、室外跑步落地时由()先着地,在过渡到前脚掌。
- A:脚后跟外侧
- B:全部脚后跟
- C:脚后跟内侧
- D:全脚掌
答 案:A
解 析:跑步时脚后跟外侧先着地,然后过渡到脚后跟内侧,在过渡到前脚掌
2、踝关节属于________?
- A:滑车关节
- B:圆柱关节
- C:球窝关节
- D:平面关节
答 案:A
解 析:踝关节由胫骨的下关节面,内踝关节面和腓骨的外踝关节面共同形成的叉状关节窝,以及距骨滑车的关节头构成。
3、下列不属于私人教练第一次销售和续课流程共性的( )。
- A:客户服务
- B:体测
- C:分析指标
- D:体验课程
答 案:D
解 析:第一次授课应该对客户进行体测和分析指标,然后设计训练计划,和制定目标设立期望值;
多选题
1、下列属于扁肌的是()
- A:斜方肌
- B:肱肌
- C:半膜肌
- D:腹横肌
答 案:AD
解 析:斜方肌和腹横肌属于扁肌
2、对运动强度监控的方法有()
- A:心率监控
- B:血压监控
- C:呼吸监控
- D:体重监控
答 案:AB
解 析:对运动强度的监控方法有心率监控和血压监控
3、目标肌肉相同的动作包括下列()
- A:腿屈伸
- B:腿推举
- C:腿弯举
- D:杠铃下蹲
答 案:ABD
解 析:ABD都能够锻炼到股四头肌;C是锻炼股二头肌的动作
主观题
1、人工呼吸的注意事项有哪些?
答 案:1.检查和排除呼吸道阻塞异物 2.使病人处于身体仰卧、仰头位置 3.捏住病人鼻孔 4.深吸气后向嘴内缓慢而持续吹气(遇牙齿紧咬病人用口对鼻吹气) 5.吹气完毕,松开鼻孔并观察病人胸部是否有起伏变化。
精彩评论