2023年健身教练每日一练《理论知识》4月14日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、器械挺身为腹部肌肉抗阻训练
答 案:错
解 析:器械挺身为背部训练动作
2、打网球对提高心肺耐力的作用同慢跑一样。
答 案:错
解 析:二者是不一样的,网球的运动量要比慢跑大的多
3、在实施运动计划前,可以不进行评估健康状况
答 案:错
解 析:在进行运动计划之前必须进行健康状况评估
单选题
1、人体交换气体的器官是( )。
- A:鼻
- B:心脏
- C:肺
- D:气管
答 案:C
解 析:肺泡是肺的结构单位,是与外界进行气体交换的场所。
2、一般情况下,基础代谢率占人体能量消耗的
- A:85%-95%
- B:60%-75%
- C:15%-30%
- D:10%
答 案:B
3、抗阻训练一般不作为( )的练习方法。
- A:增强肌肉力量
- B:增强肌肉耐力
- C:提高心肺功能
- D:增加肌肉体积
答 案:C
解 析:抗阻训练可锻炼到肌肉力量,肌肉耐力以及肌肉体积。
多选题
1、下列属于躯干骨的为()
- A:肋骨
- B:锁骨
- C:颈椎骨
- D:肩胛骨
答 案:AC
解 析:肋骨和颈椎骨属于躯干骨;锁骨和肩胛骨属于上肢带骨
2、动脉脉搏能够反映()
- A:血压高低
- B:心跳的频率和节律
- C:心脏的收缩力
答 案:ABC
3、目标肌肉相同的动作包括下列()
- A:腿屈伸
- B:腿推举
- C:腿弯举
- D:杠铃下蹲
答 案:ABD
解 析:ABD都能够锻炼到股四头肌;C是锻炼股二头肌的动作
主观题
1、神经系统可分为哪两种各包括什么?
答 案:1.中枢神经系统包括脑和脊髓 2.周围神经系统 包括由脑和脊髓发出的神经
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