2023年健身教练每日一练《理论知识》4月7日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、维生素D：是与骨骼代谢和生长关系密切的维生素

答 案：对

2、仰卧哑铃飞鸟和俯身哑铃飞鸟都是针对胸大肌的锻炼

答 案：错

解 析：这两个动作是不一样的，锻炼的肌肉也不一样；

3、酒精是一种营养素

答 案：错

单选题

1、股四头肌为远固定的练习( )。

• A：下蹲
• B：腿屈伸
• C：腿弯举
• D：提踵

答 案：A

解 析：远固定是指身体远端固定不动所做的运动，做下蹲时双脚是固定不动的。

2、关于腹部抗阻训练理解错误的是( )

• A：经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹肌力量
• B：进行腹部肌肉抗阻训练时尽可能的保持腹部收紧
• C：一般不建议患有椎间盘突出者做仰卧起坐
• D：做半程仰卧起坐时如果发觉颈部有些酸痛是正常的

答 案：D

解 析：如果发现颈部疼痛，应该立马停下来，因为在做半程仰卧起坐在借用脖子的力。

3、下列选项中会影响无机盐的吸收是( )。

• A：牛奶
• B：苏打水
• C：盐
• D：菠菜

答 案：B

解 析：苏打水含有弱碱性，它是能够影响无机盐的吸收的

多选题

1、对运动强度监控的方法有()

• A：心率监控
• B：血压监控
• C：呼吸监控
• D：体重监控

答 案：AB

解 析：对运动强度的监控方法有心率监控和血压监控

2、系列人群中均属于负氮平衡的是()

• A：手术患者
• B：老年人
• C：癌症患者
• D：健康成人

答 案：AC

解 析：一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡

3、神经元的组成()

• A：胞体
• B：突起
• C：突触
• D：细胞膜

答 案：AB

解 析：神经元由胞体和突起组成

主观题

1、人体每日正常蛋白质的摄入量为多少？

答 案：每公斤体重1克