2022年健身教练每日一练《理论知识》7月18日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、在进行训练前,准备活动视个人情况可做可不做。
答 案:错
解 析:运动之前必须做准备活动
2、动脉血管中通常有动脉瓣,可防止血液回流
答 案:错
解 析:静脉才会有静脉瓣可防止血液倒流
3、蔬菜和水果含有大量的膳食纤维。
答 案:对
解 析:膳食纤维是指食物中的纤维素,半纤维素,木质素和其他混杂多糖如果胶等,在水果和蔬菜中,
单选题
1、运动员为了延缓乳酸堆积所致的疲劳过早发生,膳食中可以适当添加()
- A:瘦肉
- B:鸡蛋
- C:鱼类
- D:香蕉
答 案:D
解 析:为延缓乳酸的堆积,我们在运动后可以使用一些碱性食物,例如香蕉,苹果
2、肌肉长度缩短的收缩为()
- A:向心收缩
- B:等长收缩
- C:等动收缩
- D:离心收缩
答 案:A
解 析:向心收缩又称向心工作,表现为肌肉收缩力矩大于阻力矩,环节朝着肌肉的拉力方向运动,肌肉的动点向定点靠拢,肌肉变短,变硬,触摸时变硬。
3、下列食物生热效应最高的是
- A:香蕉
- B:馒头
- C:牛肉
- D:油条
答 案:C
多选题
1、属于健康状况问卷的内容有
- A:个人信息
- B:个人病史
- C:运动频率
- D:体适能测试
答 案:AB
解 析:健康状况问卷包括个人病史和个人信息
2、每块骨骼肌的主要结构都可分为()
- A:肌腹
- B:肌腱
- C:筋膜
- D:腱鞘
答 案:AB
解 析:每块骨骼肌的主要结构可分为肌腱和肌腹,肌腱在两端,肌腹在中间
3、私人教练销售过程中沟通的最终目的是
- A:了解会员的饮食状况
- B:了解会员的健身目标
- C:了解会员心里深处最想要的是什么
- D:了解会员的担忧
答 案:ABCD
解 析:最终目的就是为了了解会员;并帮助他完成设定目标
主观题
1、什么是下交叉综合症?
答 案:一般指腰椎前弯和骨盆前倾的身体姿态
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