2023年健身教练每日一练《理论知识》4月4日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、不宜在赛前30~90分钟内补糖,以免血糖下降。()
答 案:对
解 析:补充糖在运动前20分钟最合适
2、肌肉活动的直接能源是三磷酸腺苷(ATP)()
答 案:正确
3、侧面观察脊柱,颈曲与腰曲凸向后,胸曲和骶曲凸向前。
答 案:错
解 析:脊柱侧面观呈“S”形,有颈、胸、腰、骶四个生理弯曲。其中颈曲和腰曲凸向前方,胸曲和骶曲凸向后方。
单选题
1、纤维素的功能是( )。
- A:增加肠道功能
- B:分解脂肪
- C:增肌
- D:抗疲劳
答 案:A
解 析:纤维素一有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素,二使人有饱腹感有利于减肥,三刺激胃肠道消化等。
2、将骨骼肌与骨骼连接的是()。
- A:韧带
- B:筋膜
- C:肌腱
- D:肌纤维
答 案:C
解 析:肌腱是骨骼肌与骨骼连接的主要成分。
3、关于心肺耐力运动形式说法正确的是。
- A:游泳是最安全的心肺耐力训练形式
- B:在跑台上跑步没有在室外跑步消耗能量多
- C:体重过重的客户,使用固定自行车对关节的压力较小
- D:游泳运动比较安全但能量消耗没有跑步多
答 案:C
解 析:A:游泳也是属于较为危险的运动,儿童需要有家长陪同。B:消耗的热量是同等的。D:热量不比跑步消耗的少。
多选题
1、股四头肌的伸展需要做()
- A:髋关节伸
- B:膝关节伸
- C:髋关节屈
- D:膝关节屈
答 案:AD
解 析:股四头肌向心收缩有使膝关节伸和髋关节屈的功能;因此要做一个膝关节屈和髋关节伸的动作来拉伸
2、氨基酸分为______。
- A:必须氨基酸
- B:互补氨基酸
- C:非必须氨基酸
- D:条件性必须氨基酸
答 案:ACD
解 析:氨基酸不分为互补氨基酸
3、系列人群中均属于负氮平衡的是()
- A:手术患者
- B:老年人
- C:癌症患者
- D:健康成人
答 案:AC
解 析:一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡
主观题
1、胆固醇的生理作用有哪些?
答 案:1.是构成各种细胞膜的重要成分 2.制造胆汁及各种荷尔蒙 3.维持细胞功能 4.促进钙磷的吸收与代谢
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