2023年健身教练每日一练《理论知识》3月31日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、在实施运动计划前评价健康状况没有意义可以不进行
答 案:错
2、ATP最终要变成糖来提供能量
答 案:错
3、私人教练销售过程中在必要时是需要强迫会员购买私人教练课程的
答 案:错
解 析:教练不能强制性的会员买私教课
单选题
1、血液中大概有()克糖
- A:5-6
- B:6-7
- C:7-8
- D:8-9
答 案:A
2、室外步行练习是,手臂自然摆动,向前摆动,手臂高度接近()
- A:头部
- B:胸部
- C:腹部
- D:髋部
答 案:B
解 析:不超过下颚,在胸部附近
3、哪个选项不是胸部抗阻力训练的动作( )
- A:俯卧撑
- B:杠铃卧推
- C:拉力器夹胸
- D:俯身哑铃飞鸟
答 案:D
解 析:俯身哑铃飞鸟是三角肌后束的抗阻练习。
多选题
1、下列属于扁肌的是()
- A:斜方肌
- B:肱肌
- C:半膜肌
- D:腹横肌
答 案:AD
解 析:斜方肌和腹横肌属于扁肌
2、下列属于膳食纤维功能的是______?
- A:加强肠道蠕动,通便防癌
- B:降低胆固醇
- C:降低血糖,减少热量摄入
- D:吸附矿物质
答 案:ABC
解 析:膳食纤维不能够吸附矿物质
3、关于PNF伸展练习说法正确的是()
- A:静力等长收缩时间一般为6秒,低于6秒效果不明显
- B:PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群
- C:因为PNF伸展幅度较大效果明显,为了降低
- D:在PNF伸展的过程中,都要保护呼吸顺畅
答 案:ABD
解 析:静力等长收缩时间一般为6秒,低于6秒效果不明显;PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群;在PNF伸展的过程中,都要保护呼吸顺畅
主观题
1、人体成分分析仪测哪对些试人不能测试?
答 案:1.体重小于20或大于150公斤 2.手脚太小,无法接触电极 3.残疾人士(无法正常接触电极) 4.体内有金属物(可能会造成左右不均衡) 5.带有心脏等起搏器(电流会对其造成干扰)
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