2023年健身教练每日一练《理论知识》3月26日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、作为营养师,可以把能量,热量,热能看成是一回事
答 案:对
2、私人教练课程销售过程中不得评价同行。()
答 案:对
解 析:私人教练在销售过程中不得随意评论同行,这是违背了健身教练职业道德法的。
3、食物中的纤维可作为膳食成分,不属于宏量营养素
答 案:错
解 析:食物中的膳食纤维一部分属于微量一部分属于宏量
单选题
1、属于背深层肌肉的是()
- A:背阔肌
- B:斜方肌
- C:菱形肌
- D:竖脊肌
答 案:C
解 析:菱形肌在斜方肌深层;起点:第6,7颈椎和第1~4胸椎棘突。
2、纤维素的功能是( )。
- A:增加肠道功能
- B:分解脂肪
- C:增肌
- D:抗疲劳
答 案:A
解 析:纤维素一有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素,二使人有饱腹感有利于减肥,三刺激胃肠道消化等。
3、下列选项中会影响无机盐的吸收是( )。
- A:牛奶
- B:苏打水
- C:盐
- D:菠菜
答 案:B
解 析:苏打水含有弱碱性,它是能够影响无机盐的吸收的
多选题
1、以提高柔韧性为目的,不恰当的练习时间是
- A:热身前
- B:热身后
- C:早上刚起床时
- D:心肺耐力锻炼后
答 案:AC
解 析:这个时候的肌肉粘滞性较高,容易拉伤肌肉;因此不利于练习
2、下列属于膳食纤维功能的是______?
- A:加强肠道蠕动,通便防癌
- B:降低胆固醇
- C:降低血糖,减少热量摄入
- D:吸附矿物质
答 案:ABC
解 析:膳食纤维不能够吸附矿物质
3、属于健康状况问卷的内容有
- A:个人信息
- B:个人病史
- C:运动频率
- D:体适能测试
答 案:AB
解 析:健康状况问卷包括个人病史和个人信息
主观题
1、人体运动时的三大能源系统是什么?
答 案:1.高能磷酸化物系统.2乳酸系统3.有氧系统
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