一点职教网:包含各种考证等职教知识

网站首页

您的位置:首页 职业技能健身教练 → 2022年07月05日健身教练每日一练《理论知识》

2022年07月05日健身教练每日一练《理论知识》

2022/07/05 作者:匿名 来源:本站整理

2022年健身教练每日一练《理论知识》7月5日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

判断题

1、ATP最终要变成糖来提供能量

答 案:错

2、仰卧哑铃飞鸟和俯身哑铃飞鸟都是针对胸大肌的锻炼

答 案:错

解 析:这两个动作是不一样的,锻炼的肌肉也不一样;

3、改善圆肩的问题只需要伸展三角肌

答 案:错

解 析:圆肩一般是由于胸部肌肉太弱,而斜方肌太弱而导致的

单选题

1、运动前适宜补充的是

  • A:牛奶
  • B:运动饮料
  • C:巧克力
  • D:牛肉

答 案:B

2、踝关节属于________?

  • A:滑车关节
  • B:圆柱关节
  • C:球窝关节
  • D:平面关节

答 案:A

解 析:踝关节由胫骨的下关节面,内踝关节面和腓骨的外踝关节面共同形成的叉状关节窝,以及距骨滑车的关节头构成。

3、力量项目每天每公斤体重摄入()克糖

  • A:4-6克
  • B:4-7克
  • C:5-8克
  • D:6-9克

答 案:C

多选题

1、躯干侧屈动作的目标肌肉是______。

  • A:腹外斜肌
  • B:腹直肌
  • C:腹内斜肌
  • D:骼腰肌

答 案:ABCD

解 析:目标肌肉一侧收缩可以使躯干侧屈

2、对于抗阻训练憋气描述正确的是_____。

  • A:憋气时压迫胸腔,使胸内压下降
  • B:憋气时压迫胸腔,使胸内压上升
  • C:憋气结束,出现反射性的深呼吸,造成胸内压增加
  • D:憋气结束,出现反射性的深呼吸,造成胸内压聚减

答 案:BD

解 析:因此在抗阻的时候不要进行憋气

3、充分伸展股四头肌需要的关节和动作是()

  • A:髋关节伸
  • B:膝关节伸
  • C:髋关节屈
  • D:膝关节屈

答 案:AD

解 析:股四头肌有使膝关节伸髋关节屈的功能;因此做一个膝关节屈和髋关节伸的动作可以拉伸到目标肌肉。

主观题

1、多轴关节分哪两种?

答 案:1. 球窝关节 2.平面关节

网友评论

0
发表评论

您的评论需要经过审核才能显示

精彩评论

最新评论