2022年健身教练每日一练《理论知识》6月21日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、可以做脚尖向外的下蹲练习,但膝关节必须保持和脚尖一致
答 案:对
解 析:这种方法是可以的,能够更好的刺激到目标肌肉
2、适量纤维可增加肠道蠕动,帮助食物消化吸收
答 案:对
解 析:膳食纤维有增强肠道蠕动的功能
3、私人教练销售过程中在必要时是需要强迫会员购买私人教练课程的
答 案:错
解 析:教练不能强制性的会员买私教课
单选题
1、下列食物中富含维生素D的是()。
- A:奶制品
- B:鱼肝油
- C:蔬菜
- D:水果
答 案:B
解 析:鱼肝油中富含较高的维生素D
2、长骨两端的膨大部分称为()
- A:软骨
- B:骨骺
- C:骨干
- D:骨板
答 案:B
解 析:长骨多成长管状,可分为中部的骨体和两端的骨骺,骨骺膨大,可增大骨与骨的接触面,还可以分散震动力。
3、以下不属于私人教练销售的原则是( )
- A:诚实
- B:公平
- C:责任心
- D:见利忘义
答 案:D
解 析:“见利忘义”不符合教练职业道德规范,因此是不正确的。
多选题
1、私人教练销售过程中沟通的最终目的是
- A:了解会员的饮食状况
- B:了解会员的健身目标
- C:了解会员心里深处最想要的是什么
- D:了解会员的担忧
答 案:ABCD
解 析:最终目的就是为了了解会员;并帮助他完成设定目标
2、属于健康状况问卷的内容有
- A:个人信息
- B:个人病史
- C:运动频率
- D:体适能测试
答 案:AB
解 析:健康状况问卷包括个人病史和个人信息
3、股四头肌的伸展需要做()
- A:髋关节伸
- B:膝关节伸
- C:髋关节屈
- D:膝关节屈
答 案:AD
解 析:股四头肌向心收缩有使膝关节伸和髋关节屈的功能;因此要做一个膝关节屈和髋关节伸的动作来拉伸
主观题
1、人体每日正常蛋白质的摄入量为多少?
答 案:每公斤体重1克
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