2022年健身教练每日一练《理论知识》11月27日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、脉搏产生后沿血管壁向全身动脉传播,在身体浅表有动脉通过的部位,都可触摸到脉搏
答 案:对
解 析:在医学上一般是在桡动脉处触知其搏动
2、为了确保伸展练习动作的有效性,先要明确肌肉的功能
答 案:错
解 析:先明确目标肌肉
3、柔韧性练习最好每天锻炼一次或隔天锻炼一次,否则不宜达到和保持锻炼效果
答 案:对
解 析:柔韧性每天都练习才会达到理想的效果
单选题
1、力量项目每天每公斤体重摄入()克糖
- A:4-6克
- B:4-7克
- C:5-8克
- D:6-9克
答 案:C
2、饭前后不宜大量饮水,以免( )胃液,影响消化吸收。
- A:冲淡
- B:增加
- C:减少
- D:促进分泌
答 案:A
解 析:因此消化不良的人饭前尽量少喝点水。
3、血液和组织液含量最高的是()
- A:氨基酸
- B:游离脂肪酸
- C:水
- D:铁
答 案:C
解 析:血液中含有的水分是较高的;血浆中含有90~92%的水分。
多选题
1、在运动计划实施中,运动强度的监控可以保证训练的()
- A:有效性
- B:科学性
- C:安全性
- D:全面性
答 案:ABC
解 析:可以保证训练的有效性和科学性还有安全性
2、氨基酸分为______。
- A:必须氨基酸
- B:互补氨基酸
- C:非必须氨基酸
- D:条件性必须氨基酸
答 案:ACD
解 析:氨基酸不分为互补氨基酸
3、伸展练习主要刺激的本体感受器是_________。
- A:肌梭
- B:腱梭
- C:神经末梢
- D:运动神经末梢
答 案:AD
解 析:拉伸主要刺激的是肌梭和运动神经末梢
主观题
1、健康体适能五要素包括什么?
答 案:1.心肺耐力 2. 身体组成 3. 柔韧度 4肌力 5肌耐力
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