2022年健身教练每日一练《理论知识》10月25日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、实施运动计划中,要增长力量,负荷越大效果越好。
答 案:错
解 析:选错;增长力量必须遵循一个循环渐进的原则。
2、脊柱可以完成各种基本运动,成为运动时的杠杆,它还是许多肌肉的附着点
答 案:对
3、适量纤维可增加肠道蠕动,帮助食物消化吸收
答 案:对
解 析:膳食纤维有增强肠道蠕动的功能
单选题
1、第一腕掌关节属于()
- A:鞍状关节
- B:球窝关节
- C:滑车关节
- D:椭圆关节
答 案:D
解 析:第一掌骨属于椭圆关节。
2、做下蹲练习,向上站起时,膝关节的运动是()
- A:屈
- B:伸
- C:外展
- D:内收
答 案:B
解 析:膝关节向上站起的时候是做了一个向前的动作;膝关节以下往前为伸,往后为屈。
3、抗阻训练一般不作为( )的练习方法。
- A:增强肌肉力量
- B:增强肌肉耐力
- C:提高心肺功能
- D:增加肌肉体积
答 案:C
解 析:抗阻训练可锻炼到肌肉力量,肌肉耐力以及肌肉体积。
多选题
1、躯干侧屈动作的目标肌肉是______。
- A:腹外斜肌
- B:腹直肌
- C:腹内斜肌
- D:骼腰肌
答 案:ABCD
解 析:目标肌肉一侧收缩可以使躯干侧屈
2、下列属于扁肌的是()
- A:斜方肌
- B:肱肌
- C:半膜肌
- D:腹横肌
答 案:AD
解 析:斜方肌和腹横肌属于扁肌
3、动脉脉搏能够反映()
- A:血压高低
- B:心跳的频率和节律
- C:心脏的收缩力
答 案:ABC
主观题
1、肌肉从形态上可分为哪几类?
答 案:长肌短肌阔肌轮匝肌
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