一点职教网:包含各种考证等职教知识

网站首页

您的位置:首页 职业技能健身教练 → 2022年08月28日健身教练每日一练《理论知识》

2022年08月28日健身教练每日一练《理论知识》

2022/08/28 作者:匿名 来源:本站整理

2022年健身教练每日一练《理论知识》8月28日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

判断题

1、一节训练课中让客户持续做跳绳、踏板练习,慢跑,是运用了心肺耐力训练的循环训练法。

答 案:错

解 析:循环训练法是根据训练具体任务,建立若干练习点,运动员按照规定顺序,路线,依次循环完成每练习点规定的练习内容和要求的训练方法

2、体适能测试是了解个人健康状况的唯一途径

答 案:错

解 析:体适能测试是了解人体健康状况的途径之一,

3、不宜在赛前15分钟或赛前2小时内补糖,以免血糖下降。()

答 案:错

解 析:赛前补糖,可以提高运动能力,一般是20分钟内补充是最佳的 提高抗疲劳能力;不会导致血糖下降

单选题

1、起于耻骨联合,止于胸骨剑突的肌肉为()

  • A:膈肌
  • B:腹直肌
  • C:腹横肌
  • D:腹外斜肌

答 案:B

解 析:腹直肌起于耻骨联合上缘,止于胸骨剑突和第5~7肋软骨前面。

2、没有参与组成膝关节的有 ( )

  • A:胫骨
  • B:腓骨
  • C:髌骨
  • D:股骨

答 案:B

解 析:参与膝关节组成的有胫骨,髌骨,股骨。

3、为达到较好的伸展效果,大肌肉群伸展运动应持续( )。

  • A:10秒
  • B:15秒
  • C:20秒
  • D:30秒

答 案:C

解 析:大肌肉群的受刺激程度比小肌肉群低,因此不仅要把握好时间还有把握好拉伸力度,时间没把握好的话只会使肌肉张力不减反增,反而使肌肉或肌腱更容易受伤。因此20s较佳。

多选题

1、对运动强度监控的方法有()

  • A:心率监控
  • B:血压监控
  • C:呼吸监控
  • D:体重监控

答 案:AB

解 析:对运动强度的监控方法有心率监控和血压监控

2、躯体神经分布于______。

  • A:关节
  • B:体表
  • C:平滑肌
  • D:骨骼肌

答 案:ABD

解 析:平滑肌分布的是植物神经

3、在运动计划实施中,运动强度的监控可以保证训练的()

  • A:有效性
  • B:科学性
  • C:安全性
  • D:全面性

答 案:ABC

解 析:可以保证训练的有效性和科学性还有安全性

主观题

1、股四头肌分哪几部分?

答 案:1.股直肌2.股内侧肌3.股外侧肌4.股中间肌

网友评论

0
发表评论

您的评论需要经过审核才能显示

精彩评论

最新评论