2022年健身教练每日一练《理论知识》8月21日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、实施柔韧性运动计划时,正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键
答 案:对
解 析:选择实施计划要明确目标肌肉的功能以及运动形式才是最有效果的
2、优良的柔韧性对运动效果作用不大
答 案:错
解 析:优良的柔韧能够大大的提高运动效果作用
3、股四头肌为羽状肌。
答 案:对
单选题
1、构成细肌丝的是_____?
- A:肌红蛋白
- B:肌球蛋白
- C:肌动蛋白
- D:肌原蛋白
答 案:C
解 析:细肌丝主要由肌动蛋白构成
2、血液中大概有()克糖
- A:5-6
- B:6-7
- C:7-8
- D:8-9
答 案:A
3、靠近身体正中面的为()
- A:近侧
- B:远侧
- C:内侧
- D:外侧
答 案:C
解 析:内侧靠近身体正中面的称为内侧
多选题
1、电解质包括________?
- A:钾离子
- B:钙离子
- C:钠离子
- D:镁离子
答 案:AC
解 析:电解质包括钾离子,钠离子
2、私人教练销售过程中沟通的最终目的是
- A:了解会员的饮食状况
- B:了解会员的健身目标
- C:了解会员心里深处最想要的是什么
- D:了解会员的担忧
答 案:ABCD
解 析:最终目的就是为了了解会员;并帮助他完成设定目标
3、超负荷原则是通过______方法来实现的。
- A:增加重复次数
- B:增加重量和练习组数
- C:增加训练频率
- D:减少组间歇
答 案:ABCD
解 析:超负荷原则就是增加重复次数,增加重量,和练习组数,增加训练频率减少组间歇
主观题
1、人体运动时的三大能源系统是什么?
答 案:1.高能磷酸化物系统.2乳酸系统3.有氧系统
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