2022年健身教练每日一练《理论知识》8月19日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、如果关节本身没有活动障碍,影响柔韧性好坏的主要问题在于韧带的延展性
答 案:对
解 析:关节的活动幅度主要是看肌肉的伸展性
2、肩袖肌群的作用是加固和保护肩关节
答 案:对
3、脉搏产生后沿血管壁向全身动脉传播,在身体浅表有动脉通过的部位,都可触摸到脉搏
答 案:对
解 析:在医学上一般是在桡动脉处触知其搏动
单选题
1、屈肘关节肌的对抗肌为()
- A:肱二头肌
- B:肱三头肌
- C:肱桡肌
- D:肱肌
答 案:B
解 析:与原动肌作用相反的肌肉群称为对抗肌或拮抗肌,位于原动肌的对侧
2、以下不是肱二头肌抗阻训练的动作( )。
- A:杠铃弯举
- B:哑铃弯举
- C:集中弯举
- D:俯身飞鸟
答 案:D
解 析:俯身飞鸟这个动作主要是练习三角肌后束,因此选D
3、能够充分伸展肱三头肌的方式是()。
- A:肩关节伸和肘关节伸
- B:肩关节屈和肘关节屈
- C:肩关节伸和肘关节屈
- D:肩关节屈和肘关节伸
答 案:B
解 析:伸展动作是与抗的动作相反,因为肱三头肌有使肩关节伸肘关节伸的功能,因此要做一个肩关节屈肘关节屈的动作来拉伸目标肌肉。
多选题
1、股四头肌的伸展需要做()
- A:髋关节伸
- B:膝关节伸
- C:髋关节屈
- D:膝关节屈
答 案:AD
解 析:股四头肌向心收缩有使膝关节伸和髋关节屈的功能;因此要做一个膝关节屈和髋关节伸的动作来拉伸
2、对运动强度监控的方法有()
- A:心率监控
- B:血压监控
- C:呼吸监控
- D:体重监控
答 案:AB
解 析:对运动强度的监控方法有心率监控和血压监控
3、系列人群中均属于负氮平衡的是()
- A:手术患者
- B:老年人
- C:癌症患者
- D:健康成人
答 案:AC
解 析:一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡
主观题
1、多轴关节分哪两种?
答 案:1. 球窝关节 2.平面关节
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