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2022年08月15日健身教练每日一练《理论知识》

2022/08/15 作者:匿名 来源:本站整理

2022年健身教练每日一练《理论知识》8月15日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

判断题

1、私人教练销售过程中只有在报价过程中才会了解会员的担忧。

答 案:错

解 析:私人教练应该时刻关注会员的目标和想法,而不仅仅是在报价的时候

2、拉力器夹胸的动作过程中阻力方向是固定的

答 案:对

解 析:阻力方向与运动轨迹是相反的方向,运动轨迹不变阻力方向不变

3、人体内的钾主要来自于食物。

答 案:对

解 析:蔬菜和水果是钾最好的来源

单选题

1、人体椎间盘的数量是( )。

  • A:22块
  • B:23块
  • C:24块
  • D:25块

答 案:B

解 析:椎间盘由周围的纤维环和中央的髓核两部分组成为23块。

2、以下背肌说法错误的是( )。

  • A:反手窄握引体向上练习,是背阔肌可使上臂在肩关节处伸功能
  • B:弹力带反飞鸟可以发展菱形肌的力量
  • C:加强背阔肌的力量可预防客户含胸弓背
  • D:弹力带反飞鸟可以发展菱形肌和斜方肌中下束的肌肉力量

答 案:C

解 析:预防含胸驼背,并不是单一的发展背阔肌的力量就行了。而是在平时的生活习惯中要养成抬头挺胸的习惯。

3、受躯体神经支配的肌肉是()

  • A:骨骼肌
  • B:平滑肌
  • C:心肌
  • D:骨骼肌和平滑肌

答 案:A

解 析:骨骼肌是受躯体神经控制的,而心肌和平滑肌是受植物神经控制的

多选题

1、伸展练习主要刺激的本体感受器是_________。

  • A:肌梭
  • B:腱梭
  • C:神经末梢
  • D:运动神经末梢

答 案:AD

解 析:拉伸主要刺激的是肌梭和运动神经末梢

2、下列属于膳食纤维功能的是______?

  • A:加强肠道蠕动,通便防癌
  • B:降低胆固醇
  • C:降低血糖,减少热量摄入
  • D:吸附矿物质

答 案:ABC

解 析:膳食纤维不能够吸附矿物质

3、下面体适能要素中属于健康体适能的是

  • A:心肺耐力
  • B:肌肉力量和耐
  • C:平衡性
  • D:爆发力

答 案:AB

解 析:平衡性和爆发力属于竞技体适能;

主观题

1、训练后的放松调整运动的作用有哪些?

答 案:1.保持血液循环,减少乳酸堆积2.缓解关节运动压力3.放松紧张的肌肉4.松弛紧张情绪

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