2022年健身教练每日一练《理论知识》8月11日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、运动锻炼既能使人的肺活量水平提高,也能延缓肺活量的衰减
答 案:对
解 析:运动可以提高体质健康,还可以预防各种疾病,并且还能延缓肺活量的衰减
2、私人教练课程销售过程中不得评价同行。()
答 案:对
解 析:私人教练在销售过程中不得随意评论同行,这是违背了健身教练职业道德法的。
3、脉搏产生后沿血管壁向全身动脉传播,在身体浅表有动脉通过的部位,都可触摸到脉搏
答 案:对
解 析:在医学上一般是在桡动脉处触知其搏动
单选题
1、PNF每次对抗的时间约为()
- A:3秒
- B:6秒
- C:10秒
- D:20秒
答 案:B
解 析:PNF拉伸每次的对抗时间一般是在6s
2、哪个是血管内的清道夫
- A:乳迷颗粒
- B:极低密度脂蛋白
- C:低密度脂蛋白
- D:高密度脂蛋白
答 案:D
3、血压值在______属于中等高血压。
- A:140/90
- B:150/100
- C:160/100
- D:170/110
答 案:A
解 析:人体正常血压值120/80
多选题
1、充分伸展股四头肌需要的关节和动作是()
- A:髋关节伸
- B:膝关节伸
- C:髋关节屈
- D:膝关节屈
答 案:AD
解 析:股四头肌有使膝关节伸髋关节屈的功能;因此做一个膝关节屈和髋关节伸的动作可以拉伸到目标肌肉。
2、伸展练习主要刺激的本体感受器是_________。
- A:肌梭
- B:腱梭
- C:神经末梢
- D:运动神经末梢
答 案:AD
解 析:拉伸主要刺激的是肌梭和运动神经末梢
3、私人教练销售过程中沟通的最终目的是
- A:了解会员的饮食状况
- B:了解会员的健身目标
- C:了解会员心里深处最想要的是什么
- D:了解会员的担忧
答 案:ABCD
解 析:最终目的就是为了了解会员;并帮助他完成设定目标
主观题
1、全身最大的肌肉是哪块?
答 案:股四头肌
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