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2022年08月05日健身教练每日一练《理论知识》

2022/08/05 作者:匿名 来源:本站整理

2022年健身教练每日一练《理论知识》8月5日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

判断题

1、私人教练课程销售过程中不得评价同行。()

答 案:对

解 析:私人教练在销售过程中不得随意评论同行,这是违背了健身教练职业道德法的。

2、私人教练销售过程中只有在报价过程中才会了解会员的担忧。

答 案:错

解 析:私人教练应该时刻关注会员的目标和想法,而不仅仅是在报价的时候

3、在做杠铃附身划船时,需要尽量收紧竖脊肌,让脊椎保持一个反“弓”字形的稳定状态。

答 案:对

解 析:选错;维持脊柱自然自然生理弯曲即可

单选题

1、有氧运动的训练方法中,适用于所有人群的是()

  • A:持续训练
  • B:间歇训练
  • C:交叉训练
  • D:循环训练

答 案:A

解 析:持续运动是指强度较低,持续时间较长且不间歇地进行训练的方法。持续运动由于强度易控制,适合所有人群。

2、人体椎间盘的数量是( )。

  • A:22块
  • B:23块
  • C:24块
  • D:25块

答 案:B

解 析:椎间盘由周围的纤维环和中央的髓核两部分组成为23块。

3、肌肉在一定负荷下长时间保持收缩的能力是指下列体适能要素中的()

  • A:肌肉力量
  • B:肌肉耐力
  • C:心肺耐力
  • D:爆发力

答 案:B

解 析:肌肉耐力是指肌肉在一定负荷下长时间保持收缩能力。可使肌肉克服某一固定负荷的最多重复次数或最长时间来表示。

多选题

1、俯卧撑练习时___________。

  • A:向上撑起的过程中,肩关节在做氺平屈运动,因此胸大肌在做向心收缩工作
  • B:向上撑起的过程中,肘关节在做伸运动,因此肱三头肌在做向心收缩工作
  • C:向上撑起的过程中,肩关节在做氺平屈运动,因此胸大肌在做离心收缩工作
  • D:向上撑起的过程中,肘关节在做伸运动,因此肱三头肌在做离心收缩工作

答 案:AB

解 析:向上撑起的过程中,肩关节在做氺平屈运动,因此胸大肌在做向心收缩工作;向上撑起的过程中,肘关节在做伸运动,因此肱三头肌在做向心收缩工作

2、神经元的组成()

  • A:胞体
  • B:突起
  • C:突触
  • D:细胞膜

答 案:AB

解 析:神经元由胞体和突起组成

3、充分伸展股四头肌需要的关节和动作是()

  • A:髋关节伸
  • B:膝关节伸
  • C:髋关节屈
  • D:膝关节屈

答 案:AD

解 析:股四头肌有使膝关节伸髋关节屈的功能;因此做一个膝关节屈和髋关节伸的动作可以拉伸到目标肌肉。

主观题

1、人工呼吸的注意事项有哪些?

答 案:1.检查和排除呼吸道阻塞异物 2.使病人处于身体仰卧、仰头位置 3.捏住病人鼻孔 4.深吸气后向嘴内缓慢而持续吹气(遇牙齿紧咬病人用口对鼻吹气) 5.吹气完毕,松开鼻孔并观察病人胸部是否有起伏变化。

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