2022年健身教练每日一练《理论知识》7月31日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、可以做脚尖向外的下蹲练习,但膝关节必须保持和脚尖一致
答 案:对
解 析:这种方法是可以的,能够更好的刺激到目标肌肉
2、髋关节伸可以伸展到股四头肌。
答 案:对
解 析:股四头肌有使髋关节屈膝关节屈的功能,只做一个髋关节伸,拉伸效果不太明显,还需要做一个膝关节伸来拉伸
3、抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的,在指导客户进行抗阻训练时,也必须对要点进行讲解
答 案:对
单选题
1、参与组成桡腕关节的是()
- A:肱骨
- B:尺骨
- C:桡骨
- D:掌骨
答 案:C
解 析:桡腕关节由桡骨的腕关节面和关节盘组成的关节窝与近侧列腕骨的手舟骨,月骨和三角骨组成的关节头构成。属于椭圆关节。
2、下列对锁骨描述不正确的为()
- A:上肢骨
- B:中轴骨
- C:上肢带骨
- D:四肢骨
答 案:B
解 析:中轴骨包括躯干骨和颅骨
3、关于相同质量的三大营养素在体内氧化产生的胜利有效热能关系正确的是()
- A:蛋白质小于碳水化合物小于脂肪
- B:蛋白质大于脂肪大于碳水化合物
- C:蛋白质等于碳水化合物小于脂肪
- D:蛋白质等于碳水化合物大于脂肪
答 案:C
解 析:脂肪的热效应是最大的;蛋白质和碳水是等同的
多选题
1、在运动计划实施中,运动强度的监控可以保证训练的()
- A:有效性
- B:科学性
- C:安全性
- D:全面性
答 案:ABC
解 析:可以保证训练的有效性和科学性还有安全性
2、每块骨骼肌的主要结构都可分为()
- A:肌腹
- B:肌腱
- C:筋膜
- D:腱鞘
答 案:AB
解 析:每块骨骼肌的主要结构可分为肌腱和肌腹,肌腱在两端,肌腹在中间
3、系列人群中均属于负氮平衡的是()
- A:手术患者
- B:老年人
- C:癌症患者
- D:健康成人
答 案:AC
解 析:一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡
主观题
1、什么是最大摄氧量?
答 案:人体运动时的每分钟摄氧量的最大值
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