2023年健身教练每日一练《理论知识》5月19日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、做提踵练习,向上提起脚跟时,踝关节的运动是伸(屈)
答 案:错
解 析:向上提脚跟是做了一个屈的动作
2、运动时的动脉压比安静时要高
答 案:对
解 析:运动时人的心率加快,代谢增加,动脉压也会随之增高
3、髋关节伸可以伸展到股四头肌。
答 案:对
解 析:股四头肌有使髋关节屈膝关节屈的功能,只做一个髋关节伸,拉伸效果不太明显,还需要做一个膝关节伸来拉伸
单选题
1、下面关于有氧运动描述不正确的是 ( )
- A:有氧运动是改善心肺功能非常好的方式
- B:有氧运动持续的时间较长
- C:有氧运动消耗较多的能量
- D:有氧运动也可以增加肌肉力量
答 案:D
解 析:有氧运动和抗阻是相反的作用,并不能增长肌力。
2、关节面是指构成关节两骨相对应的关节面,多为一凸一凹,凹的为( )。
- A:关节囊
- B:关节头
- C:关节窝
- D:关节腔
答 案:C
解 析:关节面是构成关节的各相关骨的接触面。每一关节至少包括两个关节面,一般为一凹一凸,凹的称为关节窝,凸的称为关节头。
3、关于股二头肌的伸展理解错误的是______
- A:股二头肌的主要功能是使膝关节屈
- B:股二头肌有使髋关节伸的功能
- C:伸展股二头肌就应包含膝关节伸和髋关节屈两个关节运动
- D:伸展股二头肌就必需使膝关节屈,同时髋关节伸展
答 案:D
解 析:伸展股二头肌;在膝关节伸直不锁死的条件下,做了一个髋关节屈的动作。
多选题
1、氨基酸分为______。
- A:必须氨基酸
- B:互补氨基酸
- C:非必须氨基酸
- D:条件性必须氨基酸
答 案:ACD
解 析:氨基酸不分为互补氨基酸
2、目标肌肉相同的动作包括下列()
- A:腿屈伸
- B:腿推举
- C:腿弯举
- D:杠铃下蹲
答 案:ABD
解 析:ABD都能够锻炼到股四头肌;C是锻炼股二头肌的动作
3、每块骨骼肌的主要结构都可分为()
- A:肌腹
- B:肌腱
- C:筋膜
- D:腱鞘
答 案:AB
解 析:每块骨骼肌的主要结构可分为肌腱和肌腹,肌腱在两端,肌腹在中间
主观题
1、简述什么是血压及影响血压的因素?
答 案:动脉壁所受的压力。影响因素有血液量及动脉直径
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