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2022年07月30日健身教练每日一练《理论知识》

2022/07/30 作者:匿名 来源:本站整理

2022年健身教练每日一练《理论知识》7月30日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

判断题

1、躯干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。

答 案:对

解 析:腹直肌和髂腰肌有使脊柱屈的功能,因此做一个脊柱伸可以拉伸到目标肌肉;

2、通常不饱和脂肪酸是固态,饱和脂肪酸是液态

答 案:错

解 析:脂肪酸在饱和时是固态;不饱和状态是液态。

3、运动计划在实施过程中,应定期进行反馈和调整

答 案:对

单选题

1、肌肉在一定负荷下长时间保持收缩的能力是指下列体适能要素中的()

  • A:肌肉力量
  • B:肌肉耐力
  • C:心肺耐力
  • D:爆发力

答 案:B

解 析:肌肉耐力是指肌肉在一定负荷下长时间保持收缩能力。可使肌肉克服某一固定负荷的最多重复次数或最长时间来表示。

2、组成蛋白质的基本单位是()

  • A:氨基酸
  • B:肌原蛋白
  • C:肌纤维
  • D:葡萄糖

答 案:A

解 析:氨基酸是组成蛋白质的基本单位,

3、减脂人群碳水化合物选择应多选择

  • A:米饭
  • B:炒饭
  • C:面条
  • D:红薯

答 案:D

多选题

1、下列属于扁肌的是()

  • A:斜方肌
  • B:肱肌
  • C:半膜肌
  • D:腹横肌

答 案:AD

解 析:斜方肌和腹横肌属于扁肌

2、超负荷原则是通过______方法来实现的。

  • A:增加重复次数
  • B:增加重量和练习组数
  • C:增加训练频率
  • D:减少组间歇

答 案:ABCD

解 析:超负荷原则就是增加重复次数,增加重量,和练习组数,增加训练频率减少组间歇

3、动脉脉搏能够反映()

  • A:血压高低
  • B:心跳的频率和节律
  • C:心脏的收缩力

答 案:ABC

主观题

1、健康体适能五要素包括什么?

答 案:1.心肺耐力 2. 身体组成 3. 柔韧度 4肌力 5肌耐力

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