2022年健身教练每日一练《理论知识》7月27日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、运动锻炼既能使人的肺活量水平提高，也能延缓肺活量的衰减

答 案：对

解 析：运动可以提高体质健康，还可以预防各种疾病，并且还能延缓肺活量的衰减

2、健美训练后，为促进肌肉增长，应该立即补充优质蛋白质和碳水化合物。

答 案：对

3、在实施运动计划前评价健康状况没有意义可以不进行

答 案：错

单选题

1、私人教练课程销售的核心内容是( )。

• A：康复和按摩
• B：服务和专业
• C：心理咨询
• D：营养计划

答 案：B

解 析：健身教练是通过自身所学专业知识和技能，以有偿的，一对一的方式对客户进行指导服务。因此私人教练的售课核心是服务和专业。

2、兴奋剂的使用中利尿剂常被用来（）

• A：减低焦虑水平和赛前的激动
• B：增加肌肉力量
• C：快速降体重
• D：提高动作的稳定性和协调性

答 案：C

解 析：利尿剂是通过频繁的排出尿液来减少体内的水分，以达到减轻体重的目的。

3、下列对锁骨描述不正确的为()

• A：上肢骨
• B：中轴骨
• C：上肢带骨
• D：四肢骨

答 案：B

解 析：中轴骨包括躯干骨和颅骨

多选题

1、系列人群中均属于负氮平衡的是()

• A：手术患者
• B：老年人
• C：癌症患者
• D：健康成人

答 案：AC

解 析：一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡

2、运动计划是根据锻炼者的______而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案。

• A：健康状况
• B：体适能水平
• C：生活习惯
• D：运动目的

答 案：ABD

解 析：运动目的不是制定运动计划的依据；只是锻炼结果的一个呈现

3、在运动计划实施中，运动强度的监控可以保证训练的()

• A：有效性
• B：科学性
• C：安全性
• D：全面性

答 案：ABC

解 析：可以保证训练的有效性和科学性还有安全性

主观题

1、关节按运动轴多少可分为哪几种？

答 案：1、单轴关节 2、双轴关节 3、多轴关节